根本停不下來！寶寶愛吃甜食並非是壞事 營養

甜食可以起到撫慰的作用，能夠促進多巴胺的分泌，讓人感到心情愉悅。小朋友一看見甜食就挪不動腿了，即便是大人，有時候碰到甜食也是根本停不下來，更何況是自控力相對較差的孩子呢？那麼，給孩子吃甜食，什麼時候吃，怎麼吃最好呢？

一、孩子吃甜食百害而無一利？

適量吃甜食，對於孩子的身體健康也是有不少的好處。含糖的甜食可以給孩子的身體提供熱量，還能夠參與到身體的新陳代謝中去。糖可以保證神經系統的正常運作，促進體內蛋白質合成。此外，糖是腦部的唯一動力燃料，給孩子適量吃一些甜食，能夠給寶寶的專註力、反應速度以及理解記憶能力加分哦。

二、孩子吃甜食，牙齒也可以很好

很多父母有這樣一個概念誤區：孩子吃甜食等於蛀牙。實際上，不少小朋友的蛀牙是因為過量吃糖又不愛刷牙造成的。爸爸媽媽必須多留心保護孩子的牙齒，讓孩子養成吃完糖就自動去刷牙的習慣。此外，家長朋友應該每年帶著孩子去牙醫處檢查兩遍牙齒，這樣的話，就算孩子有牙齒問題，也能早發現早診治。

三、孩子吃甜食的最佳時間，您知道嗎？

1·寶寶哭鬧不休時，及時來點兒甜的，能夠鎮靜他的情緒，起到安撫的作用。

2·孩子運動之前和過程中，適量給他吃點甜食，能夠及時補充熱量，防止低血糖。

四、孩子吃甜食，怎麼吃最合適？

雖說糖能夠提供體內的熱量，但它的營養價值並不高。吃過量的糖，不僅會阻礙孩子的正常進食，使孩子營養攝入不均衡，糖更可能被轉化成脂肪，寶寶就變成小胖墩了。

所以，從孩子小時候開始，家長就要幫孩子養成均衡飲食的良好習慣。在正餐之間不要給孩子吃過多的甜食。單次吃糖的量與每日吃糖的次數都應該控制好，只要是含糖較多的食物都應該算在內。

五、多大的寶寶可以開始吃甜食？

一般來說，滿四個月後，媽媽就會給孩子添輔食了。不過，寶寶滿歲前，加了人工糖的食物都要少給孩子吃。人工過度加工的糖里沒有其他營養元素，這樣會使孩子的胃口嗜甜。寶寶吃了甜的，就不想吃正餐了。值得注意的是，玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖同樣算是甜食，爸爸媽媽給孩子餵食時也需要避開。

另外，不少新手爸媽喜歡給孩子喝的水與牛奶里攙兌蜂蜜。雖說蜂蜜也是天然食物，但它卻近乎是百分百的糖。因此，未滿一歲的寶寶最好少吃蜂蜜，即便是已滿一歲，也要少吃。

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