芒種如何養生：一杯老白茶幫你補充陽氣！

文/小陳茶事

《01》

今日芒種，又一重要的24節氣。

在古代，芒種這天可熱鬧了，有青梅煮酒、送花神等活動。

比如這送花神的活動就很有意思。

芒種時節送花神是一種古老的民間祭祀習俗。

古時候人們認為，芒種已過，百花開始凋零，花神退位，故民間多在芒種日舉行祭祀花神的儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。

在芒種這天，人們要設案供物，焚香祭祀，來為花神餞行。

如曹雪芹在《紅樓夢》第二十七回寫芒種節道：「那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用績錦紗羅疊成干旄旌幢的，都用綵線系了。每一顆樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園裡綉帶飄飄，花枝招展。

如今，送花神這一習俗已經不存在

我們也只能通過名著《紅樓夢》里為花神餞行場面的精彩描寫來回味一下古代人的趣事。

雖說送花神的習俗漸漸遠去，但人們在24節氣養生的追求卻不斷加強。

冬病夏治也成為流行的趨勢，那麼在芒種這天，我們有什麼養生技巧嗎？

《02》

我們先來了解芒種這個節氣有什麼特點。

芒種節氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。

但是也要注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。

可是千萬要注意，一定要避開太陽直射，注意防暑。

同時，芒種過後，中午時天氣更熱，人也容易出汗，所以衣服一定要勤洗勤換。

為了避免中暑，芒種後更要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，「陽熱」易於發泄。

但需要注意的一點是在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，「汗出不見濕」，若「汗出見濕」，容易滋生痤瘡。

同時進入芒種，天氣漸熱，「暑易入心」。

此時節，人們要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持平和心態、情志暢達，切忌大悲大喜，惱怒憂鬱，以免傷心傷身傷神。

從芒種的節氣特點我們知道，在芒種這樣一個時節是要注意養護心臟、養陽氣、防暑降溫，由此才能讓我們擁有一個健康的體魄。

《03》

說到養護心臟，除了每天注意飲食之外，我們還可以飲用老白茶。

為什麼說喝老白茶能夠養護心臟呢？這還得從老白茶保護心血管系統的功效說起。

白茶由於其獨特的自然、傳統的加工工藝，更多更好地保留了茶葉中含有對人體具有特殊功效的功能性成分，如茶多酚、咖啡鹼、茶多糖、茶黃素、茶氨酸等，經科學研究，它們對預防心血管系統紊亂引發的疾病有很大的抑制作用。

注意，白茶含有豐富的茶多酚、維生素和維生素P，這將對人體的心血管系統起到重要作用。

老白茶養護心血管系統的原理如下：

白茶中豐富的茶多酚能促進維生素C的吸收，維生素C可使膽固醇從動脈壁移至肝臟，降低血液中的膽固醇濃度。

同時可以增強血管的彈性和滲透能力。

血脂的降低對防治冠心病、高血壓病有較好的作用二此外，維生素P還能增加毛細血管彈性，起到防治高血壓的作用。

心血管系統的穩定和正常運作，就能夠起到養護心臟的作用了。

《04》

在喝老白茶的同時，我們在飲食上也要特別注意。

夏天天氣炎熱，飲食應以清淡為主。

從營養學角度看，飲食清淡在養生中起著重要作用，如蔬菜、豆類可為人體提供所必需的糖類、蛋白質、脂肪和礦物質等營養素及大量的維生素，因此，芒種期間要多食疏菜、豆類、水果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等。

今日芒種，你喝老白茶了沒。

想要了解更多關於武夷岩茶，白茶等茶葉的相關知識，可以關注微信公眾賬號：小陳茶事（ID：chentea999）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！