養生篇——生薑的作用

我們都知道，生薑能促進血液循環，改善虛寒癥狀。而你所不知道的是，原來生薑放在枕邊，可以治療失眠！

1治療失眠

如果你常常失眠，廚房中有一些調料對治失眠有很大的幫助，特別是洋蔥和生薑的氣味有安神的作用。將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。

2

解暑提神

生薑具有提神醒腦的功效。夏季中暑時，給患者灌下一杯薑汁，可以讓患者很快蘇醒過來，有很好的解暑功效。

3

腳氣腳臭

腳氣是夏季很常見的問題，想要治療腳氣可以用生薑。生薑加水煮沸成薑湯，等溫度適宜的時候用於浸泡雙腳。可以加入一些鹽和醋，差不多浸泡15分鐘，堅持一段時間，腳臭可以消除。

4

防治夏季腸胃病

　夏天是各種腸胃病的高發季節，而且多是急性腸胃炎。姜具有解毒、溫胃止嘔的功效，所以，喝點薑湯、吃點姜能夠很好地預防夏季腸胃病。

5

治腰肩疼痛

用薑湯浸濕的毛巾敷在腰肩處可以緩解疼痛，這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些，能起到舒經活血的功效。具體方法是，姜加水煮成薑湯，然後加入少許的醋和鹽，拿乾淨的毛巾浸泡在薑湯里，擰乾後敷在疼痛處，多敷幾次。

6

開胃健脾

俗話說，「飯不香，吃生薑」。生薑里含有一種物質叫姜辣素，它能夠刺激胃液分泌，增加腸胃的蠕動，促進消化功能。夏天吃飯沒胃口的話，在飯前吃幾片生薑，可以起到很好的開胃作用。

7

防暈車

暈車的人想到坐車就害怕，那些暈車的癥狀讓他們對出門旅遊這件事非常排斥。其實，想要解決暈車問題，幾片生薑就可以了。在坐車前，先吃些生薑就可以起到防止坐車眩暈、嘔吐的作用。

8

治口臭、牙周炎

很多人的口臭是因為胃寒引起的，這個時候吃些暖胃的食物就可以緩解口臭。生薑是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的時候吃點生薑或喝點薑湯，可以達到治療口臭的效果。另外，用生薑水漱口可以治療牙周炎。

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