女性過午不食減肥法真的可以減肥嗎？

只要留意，你會發現女性經常為了減肥而晚上不吃飯，問她晚上不吃餓不餓，抗不扛得住，但還是一句為了減肥的口號。這種減肥的方法，要說有沒有道理呢。其實，還真有類似的很多人效法的，像過午不食減肥方法，就是中午吃完後就不再吃東西，然後進入人體的空腹期，以期達到減肥的目的。那麼，女性過午不食減肥法真的可以減肥嗎？

能夠不能減肥，還真的不好說，起碼得弄清這個減肥的原理。過午不食減肥法，就是人體在空腹期時，能增加瘦激素的分泌量，從而達到減肥的目的。具體地說，就是吃完早餐和午餐後，人體進入飽食期，這時體內就會因為血糖的上身，造成胰島素的大量分泌，胰島素數量越多的話，脂肪堆積就越多。飽食期過後，在人體發出飢餓的信號後，如果還沒有再進食的話，就會進入空腹期，空腹期後，人體內的血糖就會降低，瘦激素的分泌量自然增加，而這種瘦激素的分泌量越多，脂肪的消耗就越多。那麼，在飽食期積聚的脂肪，也就會被迅速的消掉，這就完成了減肥的目的。

這種過午不食減肥有個妙處，中午過後不再吃東西，空腹後，脂肪慢慢消耗掉。可以有效的去除身體的贅肉。

而過午不食減肥需要保證充足的水分，還有有充分的水分，及時補充維生素。方法是一天兩餐，早餐吃好，中餐吃飽。午後可以喝水、低熱量的飲料。但是，低血糖的女性最好不要用這種方法減肥，糖尿病、太胖的、年紀大的人也最好不要嘗試這種減肥的方法。

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