常吃這3種食物讓頭髮烏黑亮麗，第2種賣1元1斤，卻很少人知道
頭髮可以說一直以來都是人們關注的問題。對於養發，除了放開平常心之外，正確的飲食也是好頭髮的必要因素。接下來就介紹三種天然的發膜，吃對了，你的頭髮才算得上是真正的健康。
扁豆：首先要知道的就是頭髮的主要成分是蛋白質，因此富含的蛋白質的扁豆可以增強頭髮柔韌度，同時也有益頭髮健康。平常多吃吃扁豆，更有利於頭髮的生長，這和人要多吃飯才健康一個道理。
紅薯：紅薯富含的β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A，維生素A的缺乏將會導致皮膚乾燥，進而就會影響到你的頭皮，使你的頭皮屑增多，可見這影響到你的發質。推薦的紅薯吃法為烤紅薯，蒸紅薯往往會流失很多養分。
三文魚：三文魚中富含的歐米伽3脂肪酸是推薦的主要原因。這種脂肪酸具有很強的抗炎特性，有助於打開你頭皮的毛囊，進而改善頭皮乾燥和頭髮缺乏光澤的狀況。平常遇到三文魚，可以有意的多吃兩口，會有奇效哦。
正確的食物，使你的頭髮更加健康。頭髮就像人，不僅僅是長大就好了，還要補充營養長的健康。
貧血就是一種常見的疾病，這些食物可以預防貧血，趕緊吃起來吧！
夏天是各種疾病的高發期，教你一種方法，常吃能有效緩解慢性腎炎
宿便排空，就能秒瘦，這幾種方法有效的防止便秘！
※夏季小心掉頭髮 看清原因預防
※九成女人不知洗髮時水裡加點「它」頭髮又亮又順，烏黑茂密長新發
※SNH48燒傷少女唐安琪自爆火因與近況：頭髮能扎小辮了！
※2歲女孩頭痛，母親撥開頭髮一看， 太嚇人了！
※頭髮油膩極礙眼？5個小方法立即隱藏油頭
TAG:頭髮 |
※常吃這9種食物，換著花樣瘦10斤！
※常吃這4種食物，能讓你7天瘦6斤，尤其第2種，最適合懶人！
※這4種食物，是胃的「死對頭」！第1很少人知道，第4有人經常吃！
※女人晚上不吃主食，常吃這4種食物，一個月輕鬆瘦10斤！
※常吃3種刮油食物，下一個90斤就是你
※春天最常吃的6種野菜，第2種價格最貴要80一斤，第6種吃多了會致癌！
※快30歲的女性就要常吃這幾種祛斑食物，遠離黃臉婆這個稱號
※這8種食物不能空腹吃！第2種經常吃錯，第5種沒人知道
※100歲老人長壽秘訣：從來不碰這5個食物，第4種很多人經常吃
※女人最大的天敵就是皺紋，常吃這8種食物，回歸20歲容顏！
※從130斤到90斤，常吃著八種負卡路里「食物」，瘦身很簡單！
※男人40歲以後要常吃這4種食物，少做這1件事情！
※2018年夏天千萬別錯過這種果蔬，常吃防晒祛斑，促進食慾
※名字一借80年，你常吃的「金針菇」竟然是個新物種！
※40歲的女人，常吃這3種食物，很容易「發胖」！別太貪吃了
※喝完酒千萬別碰這4種食物，常吃等於慢性自殺，起碼要隔30分鐘再吃
※女人常吃這道菜，從此不再長皺紋，連色斑都少了，40歲像20歲！
※從120斤瘦到90斤，是因為常吃這4種「鹼性」食物，不靠運動也能瘦下來！
※這種「蔬菜」的鈣含量是牛肉的100倍，小孩常吃個子長更高
※這幾種雪糕都是80、90後經常吃的，00後一種也沒有吃過