怒傷肝！肝火大、氣血不暢，每天摸摸這個地方會有不錯的效果！

情緒的變化，也會帶來身體健康問題。我們常說「七情六慾」，其中的「七情」是指「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」，因為要與「五臟」對應，可以歸納為「喜、怒、思、悲、恐」五種情緒，將「憂、驚」納入「悲、恐」之中。五種情緒和五臟之間存在著很深的淵源。中醫認為，喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。

發怒首先會傷及肝臟。在人體心、肝、脾、肺、腎五臟中，肝為將軍之官，主怒。所以，怒首先損傷的臟器就是肝。肝有生髮疏泄的作用，主管全身氣血的舒暢，怒則氣血郁滯不通，不通則容易滋生百病。

《黃帝內經》中說「怒則氣上」，這裡的氣指氣機，也就是說，生氣時會使氣機向上。氣上嚴重時，據說頭髮也會根根直立起來，所以有「怒髮衝冠」的說法。

怒傷肝，會引發哪些疾病

怒傷肝，指的是大怒易導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，因此就會傷害肝臟。常見癥狀有面赤、氣逆、脅痛、頭痛、眩暈，嚴重者會出現吐血或暈厥。人發怒時，常會面紅耳赤，這是氣血上涌所致。

有淚也要輕彈：排毒養肝的妙藥

有位心理醫生說過，眼淚是緩解精神負擔最有效的良方。它還能夠排毒，是養肝護肝的天然法寶。所以，想哭時不要憋著，痛快哭出來吧。多數人在哭過後， 心裡會覺得舒坦很多。這是由於眼淚將肚子里的「氣」發泄出來了。氣不順時最傷肝，肝氣鬱結，輸布失常，就會成為體內

一種多餘的氣，堆積時間一久就會轉化成火，這就是中醫所說的「肝火」。這種氣因為脫離正常的運行軌道而在體內橫衝直撞，造成身體不同程度的損傷。

按摩血海穴：生血活血養肝

中醫認為，肝主藏血。就是說，肝臟是儲藏血液的倉庫，當我們吃的食物經過消化吸收轉化成血液後，就會被輸送到肝臟這個倉庫里。當你感到生氣，而頭暈目眩時，可以按揉血海穴，來生血活血養肝。

功效：補血，改善肝血虛。

按摩方法：每日用拇指按揉兩側血海穴5-10分鐘，力度不宜過大，以有酸脹感為宜。

取穴原理：血海穴是生血和活血的要穴。按揉血海穴，可以活躍氣血。

按摩最佳時間：每天上午9 ：00 ～ 11 ：00。因為血海穴是足太陰脾經的募穴，上午9 ：00 ～ 11 ：00 正好是脾經當令，脾經精氣旺，人體的陽氣正處於上升的趨勢。

簡易取穴：血海穴在股前區，髕底內側端上2 寸，股內側肌隆起處。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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