這10種食物男人常吃，不僅可以預防癌症，還能強腎固精

1、西紅柿：含有豐富的維生素C可產生膠原蛋白與細胞之間的關係相結合，可以成為一個強有力的血管。

2、大豆：大豆植物激素，多吃豆製品，患前列腺癌的男性為低。大豆，以改善男性的骨質流失。

3、胡蘿蔔：含有豐富的鉀，降壓效果。富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔也可以增強抗抑制細胞惡化，預防癌症。

4、生蚝：海鮮可以增強性能力，生蚝的鋅元素含量很豐富的。

5、大蒜：大蒜具有很強的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質與體育。大蒜中含有的植物化學因子對心臟有益。為了獲得最大的效果，使其最好的大蒜，切碎或搗碎吃，不要長時間加熱吃。

6，高維生素C食物：男性24歲後，精子質量和數量都在下降，維生素C可以使老化的精子再度充滿活力。高維生素C的水果和蔬菜，獼猴桃，橘子，花椰菜，蘆筍。

7、全麥麵包，維生素B族是非常重要的。全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用。

8、深海魚，患高血脂症，中風，年齡低的壓力。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結，減少血管收縮，降低甘油三酯，特別是有利於心血管

9、茶：綠茶中含有豐富的維生素C是預防感冒，抗氧化不可缺少的營養物質。此外，綠茶可以防止老化，具有利尿，消除壓力的作用。

10，紅葡萄酒：紅葡萄酒的葡萄皮的抗氧化多酚留存在酒可以降低心血管疾病的機會。但酒精的熱量，建議每天控制在小於60毫升

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