管住嘴邁開腿瘦23斤，美食和減脂可以並存
我要變成一個美麗的吃貨！
我是王大妮，31歲，從事物流工作，現居青島，身高165cm，體重從150減至127.6斤；腰圍從100cm縮小至79cm。
29歲之前，我一直處於微胖階段
沒有人說我胖，也不會有人說我瘦
自從生完寶寶，我的境界就提升了
從微胖直接演變到肥胖
月子期間，體重從140斤飆至160斤
一個冬天吃了不下50頓火鍋
我馬上意識到問題的嚴重性
開始控制飲食，但效果不大
早晨空腹152斤左右，下午基本就是156斤左右
看著鏡子里寵大的身軀
我明白自己再也不能坐以待斃
於是我做了31年來再正確的決定——管住嘴邁開腿
控制飲食並不是節食
剛開始，我吃的很少，怕超量
但是被告知吃的太少要加量
蛋白質和蔬菜要保證足夠的量
我一直覺得減肥就是吃的越少越好
不用餓肚子就能把肥減下來
這個消息讓我欣喜若狂
短短一周時間，減掉了10斤
偏偏在這個時候單位安排出差
為了不影響減脂效果
我在行里箱準備了各種運動裝備
白天開會，我就早起晨跑一個小時
晚上回酒店繼續無氧運動
僅僅20天，我從XXL碼降到M碼
少了20多斤肥肉，買衣服都自信很多
運動服太大換了又換
去年嫌小的鞋子現在穿剛好
結婚戒指重新回到我的無名指上
在親朋好友的驚訝聲中，心裡美滋滋的
人，總是可以瘦下去的
只要有毅力，肯堅持，沒有去不掉的肥肉
再加上合理的飲食和科學的運動
美食和運動是可以兼得的
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