濕氣重！身體乏！老中醫告訴你-夏季祛濕最關鍵！

到了夏天，有一些人一下雨常會有腳脹、腳痛、腰酸背痛、手腳發麻、全身乏力、疲倦、甚至失眠心煩、口舌生瘡等癥狀，有的人以為自己是上火了，吃了一堆降火藥都不見好！這都是因為身體有濕而引起的。

腿痛，證名。指腿部疼痛（包括肌肉、筋脈和關節）《張氏醫通·腿痛》：「腿痛亦屬六經。……痛有血虛、血寒、寒濕、風濕、濕熱流注、陰虛陽虛、腎虛風襲之殊。」因於寒者，腿痛較輕，或麻或腫，畏寒喜暖，當予溫散。

濕邪，可以說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。

那什麼叫濕氣呢？

濕氣重就會導致脾虛，脾主肌肉和四肢，脾虛就會導致氣血運行不暢和淤堵，就會覺得腿脹和腿痛，腰酸背痛、手腳發麻等時常還會感覺肢體疲乏無力。說白了就是人體疼痛地方的穴位和經絡不通了。

中醫上說過：通則不痛，痛則不通。

濕氣不是水或者水汽一樣的物質而是像鼻涕一樣，黏黏的東西特別存在骨縫關節處！而本來體內正常的水分受涼之後變成濕氣寒氣，所謂濕氣重濁，寒性凝聚，導致氣滯血瘀，人體就不舒服，是身體各種毛病的病症源頭，中醫就有「萬惡源於濕」的說法！

夏天炎熱，常常讓人忽視了「濕氣」的存在，然而，現在冬天很少見到真正著涼感冒的人，反而夏天特別多。夏季著涼感冒，都是因為濕氣纏身引起的！

為什麼常常讓人忽視了「濕氣」的存在？

因為濕氣的病變起病和擴散過程都比較緩慢，所以在沒有引發任何部位疼痛和發生器質性的病變之時，都難以被人們發現和重視。

其實，濕氣早在發生或入侵之時，就開始在我們的身體里作亂，危害健康，使所有臟腑組織都處於「水深火熱」之中。

濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃冷盤。一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

那濕氣從哪裡來呢？

那濕氣呢也是分2種的：

外濕致病，多因患者傷於霧露，或汗出沾衣，或水中作業，或涉水淋雨，或居於潮濕之處而得，夏季空調房，春季多雨季節等都是外在濕氣形成的原因。

內濕這是因為現代人運動量越來越小，體內陰盛陽虛從而濕邪內郁。加之人們飲食上偏愛辛辣、味重，還有甜的口味，這些肥甘厚膩食物過多攝取，影響人的脾胃運化功能。

當脾胃沒有辦法把所有東西都轉化為人體能夠利用的營養成分的時候，那些沒有被轉化的東西，就變成中醫認為的濕邪，留在體內，導致渾身發沉無力、頭髮油，臉上油以及腹部凸出、水腫肥胖、免疫力下降等癥狀的發生。

那濕氣都有些什麼癥狀呢？

每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫里又叫「陰邪」，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入

現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內，冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。

且在酷熱的季節，人們除了貪圖冷氣，還酷愛冷飲、冷盤，一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這「涼快」，已將濕邪深埋在體內，成為困擾健康的一大隱患。

古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。去濕氣邪毒，刻不容緩！

為何夏季祛濕最關鍵呢？

夏季陽氣升發，皮膚腠理開泄，心火正盛，積寒躲在後背的膀胱和關節處，最易被趕出來，夏天毛孔大開，最易出汗，汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以發汗法是排除體內寒邪的最好方法。借用金庸先生小說里提到過的《九陰真經》里的第一句話：

「天之道，損有餘而補不足」。正好體現了人體應天時而動的這種自然調節功能：瀉心經之氣血（火）來補充膀胱經的虛弱（寒）。心，五行屬火，夏天最盛；膀胱經，人體之藩籬，是抵禦外寒之屏障，也是清除內寒之通道。所以夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法，不但可以清除寒氣，發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。

但若是陽氣衰弱，體內沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。再加上有很多人體質本來就有些陽氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮啤酒、涼茶等，然後整日在有空調的房間里工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。

夏季中最常用的治療方法就是中藥穴位敷貼。我們知道，生薑和艾草泡腳祛濕排毒效果特別好，如果用發酵過的生薑和艾草貼敷在腳底的話，那效果自然會更好。

酵素足貼就是用發酵一年的姜根和艾草輔之以中藥包製成的。是一種中醫外治的方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。在央視的欄目中也有過科普，它就是穴位貼敷。

你通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。

若錯過這個季節，陳寒濕氣未去、又添新寒濕氣，慢慢導致寒凝成結、毒素堆積形成疾病，身體炎症反反覆復。

要記住，寒濕氣是會沉積的，且身體被寒濕氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做「寒凝血滯」。

若寒濕氣停留在關節，就會產生疼痛；停留在臟腑，就易產生腫物；

停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也會運行不暢，就會出現四肢不溫、手腳發麻等癥狀。

所以倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就又會內外交困了。

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