夏季養生和養娃

第一部分： 我和我的中醫態度

我本人陸陸續續讀了有十年的醫學相關的書或者雜文，是中醫的骨灰級粉絲，靠中醫的精髓養育孩子、照顧自己、影響老公。

生活中，我心情大好時，或者看見有人需要幫助並信任我時，我就談談中醫思想。 但有時也有些「小性子」，並不多說，因為中醫首先是一種思想，一種態度，一種道。

「道，不輕傳」，對那些心懷質疑之人，對那些自己不能理解「人是需要不斷接收新事物」的人，尤其對那些表面恭敬，心中卻有另類認識的群體。

我也知道，我要修鍊更高的人生格局！怎奈，至少當下還是「心中有著涇渭分明」的分界線的人！ 所以註定，此生就是個「小人物」，希望努力做一個「對社會和身邊的人有用的開心小人物」

春天，寫了春季養生！ 雖然長春的夏日遲遲不來，還是斗膽來說說夏季養生！ 我的圈子裡面有些中醫的大夫，如果哪裡說的不對或者不好，留言區里給予指正哦！

第二部分：斗膽來解讀「夏三月」

夏三月是中醫學名詞，指農曆的四、五、六三個月。又分別稱為孟夏、仲夏、季夏。但實際上我大東北，夏天的到來，可不是從立夏開始，也真心不知道穩定的夏天究竟從何開始，現在的夜晚也就10℃左右。

《素問·四氣調神大論》：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」

看不懂！ 正常！ 最開始我也看不懂，我還有字不認識！那看看下面的注釋能不能懂。

《素問吳注》：夏三月，此謂蕃秀， 蕃，音煩。物生以長，故蕃茂而華秀。天地氣交，萬物華實。 夏至陰氣微上，陽氣微下，故言天地氣交。陽氣施化，陰氣堅成，故言萬物華實也。夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外， 夜卧早起，緩陽氣也。無厭無怒，寬志意也。緩陽氣則物化，寬志意則氣泄。物化則華英成秀，氣泄則膚腠宣通，時令發揚，故所愛順陽而在外也。此夏氣之應，養長之道也。 長，上聲。夏氣養長，人道應之。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。痎，音皆。逆，謂失其養長之令也。心象火，旺於夏，失其令則心傷。至秋金王而令而清肅，火氣不得宣發，外與之爭，金勝則寒，火勝則熱，是為痎瘧。夜發謂之痎，晝發謂之瘧，義詳《瘧論》。夏令主長，秋令主收。既失其長，何以能收？故云奉收者少。冬至水勝，火為所克，故冬至重病。

對，也看不懂！信息量有點大！下面，我將其翻譯成「人類的語言」。

以下是Wendy版解讀！各位業內人士，多多幫助我！

夏天，自然界開始變的「繁茂和秀美」， 枝繁葉茂、花團錦簇。

天上開始降雨，地上的水氣也開始向上蒸發，這樣的天氣才有了夏日的秀美； 地，屬於「陰」，所以就是陰氣向上； 「天」， 屬於「陽」，所以就是陽氣向下，也就是「天地氣交」。陽氣的力量，是萬物繁茂；陰氣的力量，使萬物結實和結果。

別太早睡覺，但是要早點起。為啥？ 因為熱！早睡，太熱！ 晚起，太熱！

不要害怕日照，雖然鬥志滿滿，但是不要鬥志過度變成怒氣，給成長加把勁把「華」變成「茂」，最後成「秀」，讓「熱氣、濕氣、火氣」通過皮膚宣通發泄出去（出汗、游泳、洗澡啥的）。 另外，就是「寬志」也會使氣得泄，就是別太急躁，別太極端。如果有喜歡的事，做！別憋著！

夏天，就得這麼養生！ 這也是長壽之道！ 如果逆之，則傷害了「心」！

夏天，對應的器官是「心」， 心對著的五行是「火」， 夏天最旺！ 突然想起宋丹丹在《嚮往的美好生活》裡面唱的《心火燒》！ 人有「五心」， 心臟、手心、腳心！ 我自己每到夏天，常感覺「五心煩熱」！

如果夏天的火氣不得宣發，到了秋天就會受「痎瘧」之苦！ 啥為痎瘧，就是各種形式的「拉稀」！然後秋天就「收不住」，到了冬天就會生大病！

第三部分，我這樣養孩子

夏天，我是這樣養孩子滴！早起，喝溫水，是必須滴！ 大熱之時，不許喝冷飲和吃雪糕！（當然是青春期之前，因為青春期之後，就管不了了） 晚上，至少在外面玩到8:30， 有時候到9:00，再回家睡覺！ 吃雪糕，也會是盡量在日落之後！ 總結起來，就是喝水、戶外、睡覺，這些事必須滴！

夏天，是孩子改掉壞習慣和養成好習慣的最佳時期！ 所以，一般，我不在春天和孩子「較勁」，但到了夏天，就是我各種「家規」出台的時期了！ 此時的孩子，特別渴望進步和成長，特別願意配合，而且白日也很長，有更充沛的時間！ 所以，如果您希望您的孩子有哪方面的成長和進步，夏天是最好的時節！

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