夏天女人常吃這些天然的雌激素，減少尷尬毛髮，讓你年輕十歲
據了解，身材、外貌完美的女性一般都是雌激素水平較高的！尤其女性到了30歲以後，體內雌性激素水平慢慢降低，腰身才會慢慢增粗，皮膚也開始變得黯淡無光。所以女性一定要注意補充體內雌激素哦。下面給大家介紹一些天然的雌激素食物：
黑芝麻核桃黑豆粉
其含有多種維生素。黑芝麻不僅含有豐富的維生素B和維生素E，而且從中醫講，黑豆和黑芝麻都是入腎經，可以讓頭髮保持烏黑亮麗，常保青春。
獼猴桃
它被認為營養密度最高的水果之一，其中含有一種氨基酸及天然肌醇非常有利於睡眠，可以有效提高睡眠質量。而且其中還有的維生素C和E，不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能夠有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時能增強皮膚的抗衰老能力。
櫻桃
櫻桃中含有大量的甲氨基，這種物質不但能有效抵抗女人黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，保持肌膚彈性，並且甲氨基是腎上腺素合成的必須物質。女性腎上腺素可以有效促使雌性激素的生成。
荔枝
荔枝營養成分和龍眼比較相似，但荔枝更顯溫性，體質比較熱性的人可以選擇荔枝。荔枝內的豐富維生素，可促進微細血管的血液循環，防止女性雀斑的發生，令皮膚更加光滑富有彈性。
豆腐
豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。
茴香
主要能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃，行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。
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