檸檬水喝對了減肥，用錯喝法對身體有害，你中招了嗎

檸檬是一種很好的食物，它不僅能夠幫助我們美白，同時還能夠在一定程度上使我們減輕體重。實際上，我們可以將新鮮的檸檬切成片狀，然後再用溫水沖開來飲用。

夏天到了，在這個炎熱的季節很多人都想擁有苗條的身材。如今各種減肥方法層出不窮，其中用檸檬水減重就是一項非常不錯的選擇。我們人體在健康的狀態下應該是呈鹼性的，然而肥胖的人群總是呈現出一種酸性狀態的體質。這時，我們就可以通過喝檸檬水來改善自身的體質。雖然它的味道是酸的，但是它卻是一種對身體有好處鹼性的食物。

實際上，經常喝檸檬水還能夠提到減肥的作用。所以，我們可以選用一些新鮮的來切成片來泡水飲用。這種檸檬水可以很好的幫助我們排除胃腸內的毒素和垃圾，因此它可以在一定程度上減去我們體內多餘的油脂。不過，胃腸消化功能不好的人最好不要空腹來飲用它，因為這樣可能會對身體產生一定的刺激，從而會使我們出現腹瀉等癥狀。

所以，我們可以選擇在兩餐之間飲用它。這樣不僅可以減少我們對食物的攝入量，同時還能夠改善我們的體質。除此之外，如果覺得檸檬水的味道過於酸澀，那麼我們可以選擇在杯子中加入一勺蜂蜜，這樣不僅能夠潤腸通便，還能夠使它的味道更加甜一些。

如果在天氣過熱的時候，我們可以選擇飲用冰鎮的飲品，不過在泡檸檬的時候我們一定要用溫開水來泡，這樣才可以釋放出它裡面的有效成分。此外，經常飲用它還可以幫助我們快加身體內的新陳代謝。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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