濕氣的「天敵」來了，每天吃點，排凈五臟濕毒，無濕一身輕

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這款花茶由紅豆、薏米、陳皮、荷葉、芡實組合而成，能排出體內濕毒，早晚一杯，不僅祛濕好很養顏。

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地瓜干是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，平時吃幾片地瓜干，不僅能緩解便秘還不會發胖，還能幫助減肥

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茯苓是利水滲濕、祛濕的高手。這茯苓餅的外層白色是茯苓粉做成的，香甜美味很好吃，老少皆愛吃，對祛濕有點幫助。

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這個祛濕茶由赤小豆，薏米，茯苓，荷葉，橘皮組成，茯苓既能健脾，又能滲濕，薏米是寒涼的，脾胃虛寒的人不太好飲用，但是加入了茯苓後，這個配方就比較滋潤了，而且橘皮可以疏肝理氣，體質虛寒的人也很適合飲用。

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早上起床疲倦，打不起精神。這可能是濕氣太重了。你可以泡一杯陳皮烏梅祛濕茶，口感酸酸甜甜的，開胃又祛濕哦

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生薑宜早晨食用，以助陽氣升散，而晚上陽氣收藏，則不宜吃生薑，故民間有「早姜賽人蔘，晚姜如砒霜」的說法。

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