荔枝怎麼吃不上火 吃荔枝要注意什麼

荔枝味道棒棒，可是不能多吃哦。荔枝是很容易上火，使人牙疼喉嚨腫，吃的過多還會誘發其他身體問題呢。那荔枝怎麼吃不上火?吃荔枝要注意什麼呢?荔枝性熱，多食易上火，並可引起「荔枝病」。原本有潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當謹慎。

荔枝上火嗎

「哎喲我的眼睛怎麼腫啦，牙也疼，喉嚨也痛嚶嚶嚶!」夏季乃吃荔枝的好時候，可是身邊的吃貨們最近總有人發出以上感慨，這是怎麼了呢?

很明顯，這是吃荔枝吃的上火啦!荔枝相比於其他水果，非常容易使人上火，使人臉上長出小痘痘、皮膚瘙癢、牙疼眼腫、喉嚨痛。如果大量進食荔枝的話，還可能會引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。所以，各位吃貨們，在享用荔枝的同時一定要注意節制啊!

荔枝怎麼吃不上火

吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃里冰後食用。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚;不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。不要空腹吃荔枝，最好在飯後半小時再食用。

1、控制荔枝上火最有效的辦法就是每次吃的話不要超過10顆，尤其是兒童，每次吃3-4顆即可，不可過量;

2、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預防作用哦;

3、吃荔枝時，把剝開果殼後的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝後，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火;

4、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢;

5、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對於降火有一定的幫助。

荔枝怎麼吃不上火？吃荔枝要注意什麼？荔枝味道棒棒，可是不能多吃哦。荔枝是很容易上火，使人牙疼喉嚨腫，吃的過多還會誘發其他身體問題呢。

吃荔枝要注意什麼

「看到袋子里還有5個荔枝，我就拿了2個，先過了過嘴癮。」熱愛荔枝的老饕們絕對不在少數，可是吃荔枝是有講究的哦!那麼，吃荔枝要注意什麼呢?

1、新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會刺激胃黏膜，從而會出現胃痛胃脹，所以一定不要空腹吃荔枝哦;

2、一次性吃大量荔枝很容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節制哦;

3、現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，吃了很多這種水泡荔枝後會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖，所以盡量不要吃水泡的荔枝;

4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時，因為荔枝很容易上火，陰虛火旺、有上火癥狀的人最好不要吃，以免加重上火癥狀。

荔枝不能和什麼一起吃

1、黃瓜

荔枝含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，從而失去原有的營養價值;

胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營養價值;

3、動物肝臟

動物肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養價值均降低，這樣就得不償失啦。

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