寶寶輔食推薦（開胃補鐵）

夏天到了，隨著氣溫的不斷攀升，燥熱的環境下會讓很多寶寶食欲不振，為了讓寶寶有個好胃口，今天小編就給媽媽們推薦兩道開胃又補鐵的輔食，讓寶寶健康成長。

一、車厘子土豆山藥泥

食材：山藥、土豆、車厘子

參考月齡：8個月以上，如果食材打得精細，寶寶又不過敏，6個月也可食用

營養價值：山藥健脾胃，車厘子開胃、補鐵

1、山藥和土豆帶皮蒸熟，車厘子洗凈去核（可用吸管將核頂出來）

2、將蒸熟的山藥和土豆去皮，和車厘子搗碎成泥即可

小貼士：媽媽們可以根據寶寶的實際情況，選擇輔食的粗細程度

二、梅漬櫻桃番茄

食材：小番茄5個，櫻桃5個、烏梅3個、雪梨適量、檸檬汁適量

參考月齡：12個月以上

營養價值：酸酸甜甜，開胃補鐵

1、將櫻桃梗摘掉，用吸管輕輕把櫻桃核頂出來

2、雪梨切成小塊

3、小番茄頭頂用小刀划上十字，把番茄皮淺淺地切開，用開水將小番茄焯一下，用熱水焯過得小番茄表皮一下子就被燙開了，很容易去掉外皮

4、烏梅用清水泡洗一下，將雪梨、櫻桃肉和烏梅放入鍋中，加入適量的清水煮開

5、稍微放涼，把櫻桃水過濾一下，鍋中放入少許冰糖加入過濾的湯汁，小火熬煮

6、把櫻桃、小番茄、雪梨和烏梅一起放入大碗中，把煮好的湯汁澆在上面

7、加入幾滴檸檬汁，放涼後即可食用

一簡一繁，媽媽們學會了嗎？

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