強直性脊柱炎如何預防較好

關於預防強直性脊柱炎的方法，應該被越來越多的人所了解，畢竟強直性脊柱炎的危害很大，甚至還會遺傳給自己的下一代，所以需要大家做到未雨綢繆。那麼，強直性脊柱炎如何預防較好？

強直性脊柱炎如何預防較好

1、健康的生活習慣對控制強直性脊柱炎非常重要，保持良好的生活習慣不但可以控制好病情，也很大程度上的預防強直性脊柱炎的發生。

2、保持精神愉快：疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，七情內傷可直接致病亦可以由七情內傷引起人體陰陽失調、氣血虧損抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂憂鬱 寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存病安從來。

3、注意防範風寒潮濕：本病的成因與風寒濕等外邪入侵有密切的關係。因此，平時注意預防範風寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候和季節變化氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或 炎夏分娩不可擋風而卧，居處潮濕或梅雨季節晴天宜經常暴晒以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶以通風去濕等等。在日常生活中注意避風防寒去濕，截其來路是預防調養之良策。

4、堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質提高御邪能力，因「痹者閉也」風寒濕邪，內留滯痹阻氣血而成。通過活動肢體使全身氣血流暢調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質減少疾病的目的 。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大用力過猛必須循序漸進貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導。此外，寒冷季節晨練不宜太早免受風寒對疾病不利。

強直性脊柱炎的禁忌有什麼

1、抽煙盡量戒掉，吸煙容易使得強直性脊柱炎患者肺受累更加惡化。

2、如果多個關節融合或活動已經受限制，可使用一些生活自理輔助工具，可能會使您完成日常活動更容易些。

3、經常地改變姿勢，至少每小時活動一次。有些患者發現交替坐立會很有用，如果坐著時感到疼痛，就墊個椅墊，在一天的工作中應安排短暫的休息。

4、避免舉重物，避免長時間保持緊張或彎腰的姿勢。如果可能，調整您桌面的高度以避免彎腰俯身工作，如果工作必須要求長時間彎腰或是背部緊張，那麼就得想辦法換個工作。

溫馨提示：以上內容僅供大家進行參考，不針對任何患者的任何病情，只希望大家能夠有所了解。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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