對視力發育很好的食物

每個近視眼的悲哀：拿掉眼鏡世界就是一個平面，什麼都看不到，模模糊糊，像在一個霧蒙蒙的世界，中槍的朋友們，來看一下今天小編為大家分享的食療降低度數~專治眼睛發脹、疼痛、發乾、充血、怕光、視力模糊的菜譜，長期吃能降低眼鏡度數哦~

一：胡蘿蔔炒雞蛋

食材：胡蘿蔔200g、雞蛋150g、油適量、鹽適量、蔥花適量、白糖適量

做法：1)準備的材料：胡蘿蔔、蔥、雞蛋、鹽、白糖、色拉油2)切好蔥花備用3)胡蘿蔔切絲，4)雞蛋磕入碗中，加入1小勺白糖，打散，5)鍋中放油，油熱後下入雞蛋液，用翻炒至雞蛋定型，盛出備用6)鍋中倒適量油，油熱後下入胡蘿蔔絲，炒三四分鐘，至胡蘿蔔絲變軟7)加入炒過的雞蛋8)加適量鹽翻炒均勻

二：獼猴桃汁

食材：獼猴桃600g、潔凈水200ml

做法：1)準備好獼猴桃。2)將獼猴桃削皮，隨意切成小塊。3)放入食品粉碎機內。4)啟動機器攪打成泥。5)如覺得有點稠，加點水。6)繼續攪打均勻即可。

三：紅酒醋蜜糖胡蘿蔔

食材：小胡蘿蔔200克、橄欖油5克、蜂蜜10克、紅酒醋適量

做法：1)把胡蘿蔔切成小塊,放到蒸鍋中蒸5分鐘.這個時候的胡蘿蔔有些微軟,但是還保持很脆的口感.(我的胡蘿蔔是胡蘿蔔仔)

2)在蒸好的胡蘿蔔里放入橄欖油和少量紅酒醋(沒有可以用白醋代替)抓勻.然後將胡蘿蔔放入沖好的濃蜂蜜水中泡一到兩個小時,就可以吃了！

以上三款食品好吃有營養，對於我們近視眼很有緩解作用，希望在這個模模糊糊離不開眼鏡的世界可以通過健康食材補法，讓我們視力有所幫助，有所提高！

嘻嘻，希望對大家有幫助，希望的小夥伴們快快收藏分享吧！

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