女人月經走後，經常吃這種鹼性食物，促進卵巢毒素順暢排出！

美顏世家國際化妝品(北京)有限公司(上海股權託管交易中心上市企業)

股權代碼：205383

其實對於女性朋友來說卵巢保養是很簡單的，養成健康的生活方式，戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣，做一些必要的卵巢護理，就可以達到卵巢保養的效果了。

1、日常保養卵巢就要做到身心健康

用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

2、注意科學的飲食

女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

絲瓜絡性平味甘，以通絡見長，可以用於產後缺乳和氣血淤滯之胸脅脹痛。絲瓜花性寒，味甘微苦，有清熱解毒之功，可以用於肺熱咳嗽、咽痛、疔瘡等。絲瓜絲瓜藤舒筋活絡，並且可以祛痰。絲瓜藤莖的汁液具有美容去皺的特殊功能。絲瓜根可以用來消炎殺菌、去腐生肌。一般人都可吃絲瓜。月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。

女人吃絲瓜的好處有哪些？

1、美容

絲瓜汁有「美容水」之譽，可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，有潤肌防皺功效。

2、痛經

絲瓜有治療痛經的功效，做法為取乾絲瓜1個，水煎服，每日服2次。

3、月經失調

絲瓜有治療月經失調的作用，做法為絲瓜子焙乾，用水煎後加紅糖適量，溫黃酒沖後服用，每日2次。

4、月經過多

絲瓜有治療月經過多的問題，做法為取老絲瓜1個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送。如用黃酒沖服，有催乳作用。

5、可治療子宮出血

可治療子宮出血，做法為把絲瓜絡用火燒後剩下的稱為絲瓜霜，研勻後備用。每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經過多症。

黑豆中含有豐富的植物雌激素，食用可以安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很有效果。月經走後可以每天早上喝杯黑豆豆漿，連續喝一個星期，對卵巢保養很有效。黑豆種還含有多種維生素，維生素E和維生素B含量更是高，有美容養顏、明目、烏髮作用。

1、黑豆蛋白質含量高達36%-40%，是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍左右，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且質量好。黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例，因此容易消化吸收。

2、黑豆脂肪含量低，只有15.9%，而且含有較多的不飽和脂肪酸，熔點低，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上。其最大特點是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。而且，黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，幫助脂肪代謝。因此，黑豆對於動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。

3、黑豆的血糖生成指數低，只有18，而我們常吃的大米飯和小麥饅頭卻高達88，是黑豆的近5倍。因此，黑豆很適合糖尿病人、糖耐量異常者和希望控制血糖的人食用。

4、黑豆中富含的鈣是人體補鈣的極好來源。鉀在人體內起著維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡的作用，可以排除人體多餘的鈉，從而有效預防和降低高血壓。黑豆中的鐵可預防人體缺鐵性貧血，碘可預防甲狀腺腫大。黑豆所含的鋅、硒、鎂也很豐富，對於增強免疫、防癌抗癌作用很大。

5、黑豆豐富的B族維生素和維生素E，尤其是維生素B1、維生素B2、煙酸、葉酸、泛酸等，不僅對維持神經系統健康有好處，還是美容養顏必需的營養素，維持皮膚和頭髮的健康光澤。此外，豐富的B族維生素有利於降低人體同型半胱氨酸的水平，減少心腦血管疾病的發生。

紫菜含有豐富的碘、鈣物質，能夠調節和平衡血液的酸鹼度，還可以幫助調節雌激素平衡，有保養卵巢作用。女性日常生活中常吃點紫菜，很大程度上幫助延緩卵巢衰老。紫菜含有豐富的營養物質，和多種人體所必需的微量元素。紫菜中含有的大量膳食纖維能夠幫助腸道蠕動，減少經期便秘情況

紫菜的功效與作用

紫菜性味甘咸、寒，入肺經;具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效;用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。

1、預防甲狀腺腫大

可用於治療因缺碘引起的「甲狀腺腫大」，紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途。

2、促進生長發育

富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。

3、預防腫瘤

紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

4、提高免疫功能

紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。

紫菜的家常食用技巧

1、一般飯店和家庭多用水發泡洗後的紫菜沏湯，其實紫菜的吃法還有很多，如涼拌，炒食，制餡，炸丸子，脆爆，作為配菜或主菜與雞蛋、肉類、冬菇，豌豆尖和胡蘿蔔等搭配做菜等等。

2、紫菜在冷作或烹調過程中忌與高酸、高鹼的佐料或配料接觸，以免產生化學反應，使這些營養物質丟失或引起有礙消化吸收和胃腸反應等食物中毒。

3、食用前用清水泡發，並換1～2次水以清除污染、毒素。

4、若紫菜在涼水浸泡後呈藍紫色，說明在乾燥、包裝前已被有毒物質污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。

轉載是一種智慧，分享是一種美德。可能您一個小小的分享動作就幫助更多人！在此也感謝您的支持！這就叫愛出者愛返，福往者福來，傳播正能量，擁有正思維，正能量！

《未醫學的崛起》他是一本防患於未然的書籍。他教你如何做可以更加美麗、更加健康、更加長壽。

由於前期《未醫學的崛起》簽名書銷量太大供不應求，所以被迫下架。經過十天，出版社製作出一百本《未醫學的崛起》簽名書，再次上架熱歡迎愛養生、愛美麗、想健康的廣大人群購買，可以掃下方二維碼

GIF/1K

我發現這個公眾號不錯，親們隨手關注哦！

示單經

ID：shidanweiyi

推薦理由：每日推薦心靈雞湯、人生感悟、小故事，大道理的精品文章、每天都有新鮮的健康養生知識。關注【示單經：shidanweiyi】為您提供獨家秘笈！！！

長按二維碼「識別」關注

未醫堂

ID：weiyitang88

推薦理由：北京未醫堂健康科技有限公司以WYT-200健康評估系統和光波弱磁場體質測試系統為平台，以公司的WYG光子人體微循環修復系統為依託，建立了未醫堂健康評估中心和亞健康調理中心,系統開展中醫體質評估、綜合健康風險評估及預防疾病和「治未病」工作。關注【未醫堂：weiyitang88】為您提供獨家秘笈！！！

長按二維碼「識別」關注

想要了解「經道養生」請關注或聯繫我們：

電話：

400-001-4858

微信：

經道蒸灸館

地址：

北京市丰台區南四環西路128號諾德中心3號樓17層

官網：http://www.360jdys.com

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！