養生也有禁忌 夏季這些事別做

夏季的到來，就說明天氣將會成為一年之中最炎熱的時候了，在這時候天氣特別的炎熱，因此就讓我們很多人都容易出現各種各樣的的身體不適了，所以學會養生的方法就很有必要了，那麼夏季的時候我們有什麼養生的禁忌要避免呢，一起看看吧。

空腹飲茶

空腹時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。還會使消化液被沖淡，影響消化。同時，空腹時，茶里的一些物質容易被過量吸收，比如咖啡鹼和氟。咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫學上稱之為「茶醉」現象。

夏季容易出現口渴，這時候人們都會喜歡買綠茶喝，買來之後都會大口大口的喝，這樣可以解渴，其實這是一種錯誤的觀念。大口的喝茶是不太健康的，尤其是在空腹的時候喝茶就更容易傷害我們的脾胃健康了。

雖然綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上，但是，也正是這些天然成分，如果在空腹狀態下飲用，會對人體產生不利影響。

冷水洗浴

夏季酷暑，大汗淋淋，回家之後洗一個冷水澡是再好不過了，這是很多人在夏季的時候都有的習慣了吧，但是我們大家知道嗎，這樣的做法實際上是非常不健康的了哦。首先體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等癥狀。尤其是剛剛回到家時,最好不要馬上對著空調猛吹或立即沖涼水澡。

冷水澆頭易爆血管。人運動後，血液流動快，血管舒張，冷水一澆，血管隨即收縮，而血液仍在快速流動，血管壓力就立即上升，當血管收縮過快血管支持不了壓力自然會破裂，甚至會有生命危險，所以我們在夏季的時候洗澡沖涼還是應該選擇溫水哦，這樣是更有利於我們健康的了。

上面我們給大家介紹的就是夏季養生的時候要去注意的情況了，可以發現夏季的時候我們大家都很容易出現上面介紹的這些情況了吧，但是實際上這些做法都是極為錯誤的了，而且還容易對我們的身體健康造成傷害，是需要避免的養生禁忌。

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