空腹吃這些很不好，為了健康，不能再吃了，為了家庭

飲食是非常重要的事情，在飲食中，合理飲食，能調節身體，促進身體保健，當你不健康飲食，則會傷害身體，造成身體受到很大的麻煩。

在日常生活中，空腹進食時，有很多需要注意的地方，一旦忽視了，那就糟糕了，可能會有大麻煩。

養成按時進食的好習慣，食用乾淨、有營養的食物，對身體保健才是負責的。同時，對於一些不能吃的食物，一定要注意，千萬不要為了一時的好奇，吃了之後出現傷害的事情。

一方面，我們不要飢不擇食的吃東西，另一方面，則是在吃東西的時候，要講究科學性、合理性。

那麼在空腹狀態，不要吃什麼呢?

空腹吃冰涼的飲料

夏天溫度高，很多人早上起來就喝冷飲，夏季喝冰涼的飲料只會一時冰爽，但若大量飲用會讓身體吸收過多的糖分，容易引起肥胖。而且涼飲料會降低腹部溫度，影響胃酸分泌和消化酶作用，引起胃部痙攣，輕則腹瀉，長期將誘發腸胃疾病和女性月經紊亂。

空腹吃柿子

柿子中含有較多的鞣酸、果膠、單寧酸等，空腹時吃會與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的膠凍狀物質，並包裹其他食物纖維、易形成胃結石，並引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等癥狀，應特別引起大家的重視。

山楂、桔子

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

空腹喝茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

空腹吃大蒜

大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

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