這些水果比豬大腿還有營養，但熱量極高，越吃越肥！

許多想要減肥的妹子都避免吃肉類，變成素食動物。聽說還有一種水果減肥法，專門吃水果，不吃肉類穀類，但吃水果真的能減肥嗎?

要拿水果和豬大腿相比，許多人都覺得是豬大腿熱量高，營養高。然而，植物界有某些奇葩的水果，它們很美味，但這些水果熱量比豬大腿還高，或者比豬肉有營養，比豬肉更能發胖。

1、榴槤

水果之王榴槤的熱量不可忽視，147大卡/100g，比豬肉還高呢。雖然是植物，但它營養豐富，100克榴槤中含有脂肪3.30克、蛋白質2.60克、碳水化合物28.30克等。看看它這營養成分，多吃的後果不僅是上火，發胖也是必然的。

榴槤雖然熱量很高，對於減肥不利。但對於女生它還是有幫助的，因為榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，而且可以改善腹部寒涼的癥狀，體寒的人多吃可進補。

2、椰肉

椰子的水是夏天最解渴解暑的天然飲料了，但它的椰肉吃多了還真會上火。看看椰肉含油量高達35%，也有大量脂肪和蛋白質，其中多為飽和性脂肪酸。熱量為231大卡/100g，別說比豬大腿熱量高了，相當於你吃了2.1碗米飯呢。

椰子性味甘、平，入胃、脾、大腸經，椰肉可以補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲，長期食用可以令人紅光滿面，體弱、幼兒可多吃點，但想要減肥的人還是別任性了。

3、牛油果

牛油果和榴槤一樣是一種魔性水果，很多第一次吃不喜歡它的人，多吃幾次就愛上這種味道，尤其是做沙拉。但很多妹子不知道吧，牛油果平均脂肪含量高達15%，160大卡/100g，吃了很容易發胖的。如果你要做沙拉，用的可能是蛋黃醬、千島醬等，但是蛋黃醬的熱量比巧克力還高。吃一個牛油果所攝入的熱量，你得跳健美操47分鐘才可以消耗完。

實際上牛油果的營養很豐富，有「森林奶油」的美稱，可以抗衰老、保護肝臟、豐胸，同時也是良好的嬰兒輔食之一。牛油果也因為含糖量很低，是糖尿病人能吃的少量水果之一。

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