農村隨處可見，沒想到它是祛濕、治口臭的良方

三伏天即將來臨，今年的是三伏天具體時間為2017年7月18日開始到8月17日結束。這期間最受煎熬的就是一些濕氣重的人了。

祛濕是女性和中老年人中最熱門的話題，很多人為了祛濕，嘗試的方法不少，最常用的就是拔火罐、穴位按摩、運動，但是有些人做了有效果，有些人就沒效果。

我們先來看看濕氣重對人的影響都有哪一些：

感覺

濕氣重的人每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，無精打采，身上像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動。

大便

濕氣重的人上完廁所大便容易粘在馬桶上，很難沖乾淨。有些人平時方便完，一般一兩張紙就能把屁股擦乾淨了，但是體內濕氣重的人三五張紙反覆擦也擦不凈。

小腿肚子

濕氣重的人早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉。

舌苔

體內濕氣重，則舌苔會鋪滿整張舌頭，且看上去發黃髮膩，舌頭邊緣會呈現鋸齒狀，也就是我們常說的「齒痕舌」。

其他癥狀

體內濕氣重的人，臉和頭髮都很愛出油，經常一兩個小時就油光滿面的了，而且喜歡長痘痘、長斑，大部分人都攜帶口臭，小便黃，眼屎多、眼睛混濁、肚子胖等癥狀。

農村隨處可見的馬齒莧，藥用價值極為豐富，有清熱解毒、消除塵毒、殺菌消炎、防治心臟病、治療前列腺炎、皮膚病等多種作用。除此之外，中醫還常拿它來祛濕，方法簡單，但是效果很好，這裡推薦《本草綱目》里的馬齒莧薏仁茶。

材料：薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶

做法：

將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用，無需吃豆子。不方便自己動手做的人可以直接沖泡袋泡茶，市面上正規的有很多。

功效：薏米和赤小豆是中醫常用的祛濕食材，不僅能祛濕，還能健脾利胃，補中益氣。此外，馬齒莧也有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，芡實具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食之功效；淡竹葉、槐米、綠茶皆有清涼，解熱、清肝瀉火、止痢除濕等藥理作用。

中醫認為脾氣虛弱者，運化能力減弱，水很難變成水蒸氣，總在身體里汪著，就會形成濕氣造成肥胖。因此女性經常飲用馬齒莧薏仁茶，不僅祛濕快，還有減肥的功效。

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