職場中過度害羞屬於社交恐懼症

對於絕大多數人來說，在社交活動中感到不好意思和沒有自信，比如在公眾面前演講或者別人約會時會緊張，出現心跳手抖或是感覺神經性的發抖。這些恐懼情緒是暫時的，很

快會消失，並不會影響正常生活和學習。

單純的害羞和暫時的焦慮恐懼情緒，均是正常的心理反應。如果長時期處於此種情緒中，甚至迴避引起羞愧、恐懼的場合，並且長時間得不到排解，就會給身心健康帶來傷害。

在日常生活中常常看到這樣的現象：

學生在課堂上害怕老師提問，甚至不敢抬頭看老師;公司白領在領導面前彙報工作時出汗、臉紅、喉嚨發乾，感覺心要蹦出來似的;不敢與人對視，出現在公共場合時全身顫抖，不知所措……上述列舉的種種過分害羞的行為已經超越了正常的焦慮和恐懼狀態，不是「矜

持」二字能概括了。它則擾亂正常的生活和社會活動，異化成一種嚴重的心理問題---社交恐懼症，就必須引起重視了。

社交恐懼症在人群中的發生率卻比想像中的多。有報道稱，它是美國最常見的第三大精神疾患，每八個美國人中有一個患此症。美國近年出現了社交恐懼症發病年齡提前的趨勢，大約在12歲前開始發病，我國青少年發病年齡大致晚1年左右，社交恐懼症嚴重的原因是由生理、心理兩方面的因素共同導致的。研究發現，該症可能為體內一種5羥色胺的化學物質失調所致，加之內向性格和容易緊張的個性心理作用。

治療社交恐懼症的方法有以下兩種：

1)應用選擇性5羥色胺再攝取劑進行治療，此為治標;

2)對病人社會行為障礙的認知行為心理療法，有較好療效，此為治本。

總之，社交恐懼症患者應樹立起戰勝社交恐懼症的信心，持之以恆的治療，才能取得良好成效，掀開生活新的一頁。

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