狠到骨子裡的訓練座右銘
讓我們用老派健身大咖來激勵我們的健身之路！
「強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。」
——Mark Rippetoe
「有勇氣不一定總要大聲吼出來。
有時候勇氣僅僅是一天結束後靜靜地說
『明天我再試試。」
——Mary Anne Radmacher
「誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛煉，
你們用過的器械被調的完全沒有重量，
沒有哪個健身狂喜歡這樣。」
—— Ronnie Coleman
「對健康最好的運動就是舉杠鈴和交配。」
——阿諾德·施瓦辛格
本編也不知道這是不是施瓦辛格說的
「如果一個男人對你說，他不想再舉了，
因為他不想變得塊頭太大，
那麼，這傢伙的蛋蛋其實已經被摘走了。」
——Paul Carter
好狠
「我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，
如果一個男人身體產生的雄性荷爾蒙
不足以塑造一身完美堅硬肌肉紮實的身形，
他應該去打乒乓球。」
——Steve Reeves
好狂妄啊，不過本編喜歡這個霸氣
「你只需要知道，在某個地方，
此時此刻，某個中國小姑娘
在用你能負擔的最大重量進行熱身。」
——Jim Conroy
感覺中國小姑娘已經崛起
「輕得跟花生一樣！」
——Ronnie Coleman
「健身沒有什麼捷徑可走。
如果你覺得走捷徑對你很重要，
意味著你就是個弱逼。」
——Mark Rippetoe
Greg Plitt，格雷格-普利特
全球知名健身模特
他並不像Jeff Seid那樣看起來很Friendly
拍攝超過100本健身雜誌和25本言情小說封面
在過去七年內超越了世界上任何一個健身Model
上帝可能太嫉妒他了
於美國時間2015年1月17日
在加州因火車事故去世，享年三十七歲
他也留下很多流傳的勵志段子
Jerome Mayberry的健身房戒律
不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信！
掌管健身房，划出你的地盤！
不要伸展肢體，要想看上去夠結實，你就要繃緊肌肉！
疼是好事！如果不疼，你練它幹嘛？
不要想！給我舉！你的破腦子什麼都舉不動！
※24：00 除了休息不宜做任何活動
※比賽〡比基尼小姐舞台造型教學錄像
※P掉手機後，你玩手機的姿勢暴露你很孤單……
※健身學∣男人喜歡細腰大PP可不是因為好色
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TAG:健身大咖說 |
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