三伏天里喝飲料，那你錯了，夏天喝茶益處多

中醫養生之道在於疏理加調養，現在社會發展迅速，工作生活節奏快。很多年輕人都愛喝碳酸飲料，或是選擇冰凍的飲品來消暑解渴。可是有時候，這樣並不利於身體健康，當天氣炎熱，人體發熱量也比較大，好比燒的通紅的鍋爐一樣。如果說，突然受到冰冷的外部刺激，極容易造成對鍋爐主體的傷害，那麼人體也是同樣的道理。身體處在一個溫度較高的狀態，自身會調動全身的排汗系統參與人體散熱的運作中，假設突如其來的冰冷刺激，很有可能瞬間是身體的毛孔關閉，或對機能產生一定的傷害，久而久之，這樣的狀況會形成淤堵，長期有可能造成經絡不通，不通則痛，痛則病矣。

那麼為什麼提倡多喝溫開水，溫開水對人體的機能刺激相對小的多，能有效地參與人體排汗和血液循環，人體需要的疏導過程，這樣才是科學有效的養生之道。茶葉當中富含兒茶素，茶多酚等有益抗氧化，抗衰老的活性成分，除此以外，茶葉當中還富含多種礦物質和微量元素，補充人體每天所必須的營養成分。

但是喝茶盡量做到科學飲茶，不飲過夜茶，冷茶，改變喝濃茶的習慣，早上起來最好不要空腹飲茶等等，只有做到正確的飲茶習慣和選擇無公害農殘超標的有機茶或者「古樹茶」，才是飲茶之道，養生之道。

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