「傳統坐月子」 PK 「科學坐月子」，真相讓你驚訝

當你辛苦生寶寶之後，還被告之不能下床、不能洗頭、不能喝水、不能摘帽子、不能開窗戶、不能刷牙、你是不是會更加抓狂，生孩子不是生病，坐月子不是坐牢。

雖然說產後調養是必須要的，但是在床上癱2個月，就能消除一切老病根，這些大部分禁忌也都是瞎扯淡。

【科學坐月子來闢謠】

【錯】月子里不能喝水，會導致女性罹患風濕病和神經痛

此類疾病雖然病名中有個「濕」字，卻跟飲水毫無瓜葛，風濕病通常和自身免疫有關，神經痛就更和喝水無關了。目前沒有任何科學證據證明這項因果關係。

【錯】用米酒代替水來飲用或者洗澡，可以殺菌

米酒是酒精度含量較低的飲料，它既不能除菌，也沒有什麼過人的營養成分。相反，哺乳期的媽媽嚴禁接觸酒精，酒精可以被皮膚吸收，所以用它洗澡也是不可以的。

【錯】不能吃鹽，會導致水腫容易沒奶水

產後媽媽的體內水分多，攝取太多鹽分會讓水分滯留在體內。但其實少吃鹽就好，產後媽媽會出很多汗，鹽中含有的鈉離子，會幫助媽媽補充體力。

奶水多少跟吃鹽沒有直接關係，鹽中的鈉離子反而讓奶水質量更有營養，所以飲食保持飲食清淡即可。

【錯】不能抱小孩、會內臟下垂

媽媽們在能下床後（一般順產3天，剖腹產7天），不做劇烈運動和重體力勞動，一般就不會有內臟下垂的問題。

不讓抱孩子多麼殘忍啊，這種親密關係的建立對寶寶的身心發展很重要，親密關係也能幫助媽媽快速開奶。

【錯】最好卧床、不要下床亂動

休息很重要，但是運動也很重要的。長期卧床會形成下肢血栓，會有生命危險的！所以，在坐月子的時候，適當地散散步，做一下產後塑性體操就好了。

【錯】不能哭，早早會老花眼。

流眼淚和眼部疾病有關係，但和是不是在坐月子沒關係。只是新媽要應付身體、心理、生活習慣的巨大改變，難免「新手上路」亂了陣腳，心情低落也是不好避免。

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