男人過了40歲，每天吃幾粒它，改善睡眠，防病又強身

辣木籽原產於印度，其良好的補腎功效被國人發現而引入了國內，辣木籽中富含的辣木籽油有滋補肝腎的功效。

辣木籽

生活不規律熬夜的人，適合吃辣木籽，辣木改善睡眠，可以用於神經衰弱。對無法進入深度睡眠，或者晚上夢多等癥狀均有所改善。

椰棗

椰棗具有補中益氣、止咳潤肺、化痰平喘的功效，椰棗子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份，還能治療便秘。

椰棗

椰棗具有排毒功效，節食期間的早餐如果堅持使用椰棗，那麼，椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。

桑葚干

桑葚能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。常吃桑葚，不僅可補充體力，還可提高生活質量。

桑葚干

桑椹還含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。

槐角茶(潤腸去內火)

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓、降血脂、清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。

想減肥又不想吃減肥藥的人，可以喝槐角茶，它促進排便，潤滑腸道，能讓你安全瘦身。

去皮獨頭黑蒜(即食)

黑蒜是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵60~90 天后製成的食品，能夠保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。

這種蒜吃了沒有蒜臭味，具有抗氧化、抗酸化的功效，對糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效。

養肝茶(酒場必備)

護肝腎養肝茶是一種對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。

可以達到降脂、降糖、補氣養血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效。

黑芝麻核桃黑豆粉(烏髮)

要說最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻，它具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效。

尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。

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