夏季減肥解暑推薦吃黃瓜酸奶
說起減肥的這個問題，很多人都比較敏感，要知道女性的體重和年齡一樣需要保密的哦。所以不要輕易的問別人的體重呢。夏季減肥是不錯的季節，那麼吃什麼呢，小編在這裡推薦黃瓜酸奶的做法。
【黃瓜酸奶】
主料：黃瓜200g、酸奶200g
輔料：白糖20g、純凈水20g
步驟：
1.準備好材料
2.把黃瓜洗凈，用淡鹽水泡泡
3.撈起切小丁
4.加料理機里
5.加白糖
6.少許純凈水
7.打成黃瓜汁
8.倒出加酸奶
9.拌均勻即可
黃瓜是夏季常吃的一種減肥食物，經常食用它可以美容瘦身，今天小編用黃瓜做道減肥飲品----黃瓜酸奶，加入一些白糖後，喝起來酸甜美味，是一款非常不錯的減肥飲品。這款黃瓜飲品，做好的黃瓜酸奶喝剩下的用保鮮盒放好，用冰箱冷藏著，隨吃隨取。瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。這樣的食物不僅含有豐富的水分，而且還有維生素和礦物質，對於保持健康是有好處的，而且還可以排毒養顏，對於促進代謝有很好的功效和作用，大家不妨試試這道減肥食譜吧。
上面介紹了黃瓜酸奶的具體的做法和它的營養價值，相信大家看了以後也有所了解了吧，黃瓜和酸奶的養生作用很大，搭配不僅可以排毒養顏，而且是夏季減肥解暑推薦，適合容易上火的人群食用哦。
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