如果你是老煙民,這兩個小偏方存好了,清肺止咳有奇效!
慢阻肺的全稱是「慢性阻塞性肺疾病」,這是一種死亡率比較高、比較嚴重的疾病,但遺憾的是很多人對這種疾病並不了解,老覺得它離自己很遠,事實可未必如此。
我的一位發小,是個老煙槍了。聽說室內全面禁煙,著實讓他痛苦了一陣子。然後發現對他好像沒什麼影響,煙照抽不誤,又高興起來了。
所有人都告訴他「抽煙有害健康」,他自己也非常清楚,但就是不肯戒,誰說都不聽,所以熟悉他的人早都放棄了勸他戒煙。對於他的咳嗽,親朋好友也都習以為常了:「抽煙嘛,哪兒能不咳嗽,肯定是氣管炎。」
然而有一次一起吃飯時,我發現他不僅咳嗽嚴重,而且似乎呼吸困難,就問他有沒有經常感覺到氣短。聽到他回答「是」,我建議他去檢查檢查是不是慢阻肺,因為氣短或者呼吸困難,是慢阻肺的標誌性癥狀。
他老大不情願,還是一幅滿不在乎的樣子。倒是太太挺上心,跟我保證一定會帶他做檢查。沒過幾天,他哭喪著臉來找我了,說檢測了肺功能,醫生說他一秒鐘通氣量跟用力肺活量的比例,不到60%,毫無疑問是慢阻肺。
他說也不知道這是啥意思,但毫無疑問自己的肺出毛病了,讓我想辦法給治治。我說我也不專治肺病,但可以給他一些建議。第一條就是,煙能戒最好戒了。然後,中醫認為,痰瘀伏肺、肺氣鬱閉是根本原因。也就是說,要從痰、瘀、肺氣虛這三者入手調理。
給了他一些藥物建議以後,我給他的食療建議是多吃銀耳、百合、杏仁等白色的食物,它們大都能夠滋陰潤肺、止咳平喘。而我著重強調的兩種食物是桑葉和白果。
為什麼特別推薦它們呢?先說桑葉。我們大家熟悉的一味涼茶「夏桑菊」,裡面的「桑」就是桑葉,桑葉的主要功效是疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血。對於慢阻肺患者來說,桑葉善於泄肺熱,清肺潤燥,對於肝陰不足、肺熱燥咳等癥狀有很好的緩解作用。它可以和不同的藥物搭配,比如,和牛蒡子一起,就會側重於散風清肺;而和麥冬搭配,則側重於清燥潤肺。
而白果,也就是銀杏果,中醫認為它能斂肺氣、定痰喘,所以能夠減少痰量。不管是偏寒還是偏熱,凡是咳喘、氣逆、痰多的癥狀,它都適用。
食療方1.桑葉杏仁飲
材料:桑葉10克 杏仁6克 川貝3克 冰糖10克
做法:
1. 準備材料:把川貝、桑葉洗乾淨,杏仁洗乾淨,去皮;
2. 把桑葉、川貝和杏仁一起放入鍋中,加水約500毫升;
3. 大火燒開後,用小火煎煮25分鐘後關火。濾去渣滓,在湯汁內加入冰糖,攪拌均勻即可。
功效:止咳化痰、清熱平喘,適合慢阻肺急性發作期以及病後遷延期飲用。
說明:脾胃虛寒、便溏者慎用。
食療方2.白果粥
材料:干白果30克 粳米100克 冰糖適量
做法:
1. 準備材料:把白果洗乾淨,提前浸泡一晚上。如果用鮮白果則不必浸泡,但用量需加兩倍;
2. 鍋中加水,放入白果和粳米,先用大火燒開,然後轉小火煮半小時左右即可關火;
3. 關火後,可以根據個人口味放入適量冰糖調味。
功效:祛痰、止咳、潤肺、定喘,屬於《本草綱目》中的止咳平喘類葯粥。
說明:有實邪者不可服用。另外大家一定要注意,生吃白果,或者炒食過量,可能會導致中毒,尤其注意不要讓孩子誤吃。
※每天吃點不值錢的它,清肺止咳讓身體更健康
※抽煙多老乾咳?每天吃點不值錢的它,清肺止咳讓身體更健康
※每天喝點,不到7天清理肺部垃圾,排毒養顏,霧霾天氣也不怕
※"通血脈,開胸膈,下氣調中,止咳潤燥"菜味清淡——雞蛋炒菠菜!
※餵了寶寶3天止咳藥,才發現不是咳嗽!
TAG:止咳 |
※想要肺好又戒不掉煙的人,這3種食物記得吃,清肺毒他們是一絕
※它是肺部病菌的「天敵」,常吃清肺止咳,可惜很多人當垃圾扔了
※吃豬血能清肺?然而豬血的這四個好處,卻很少人知道!
※清肺火吃什麼比較好?這2個食療方,在家自己也能做
※得了咽炎吃什麼最有效?這幾種每天換著吃,清肺化痰遠離咽喉炎!
※很多人不喜歡它的味道,但是它可是古代宮廷「皇帝菜」,降壓清肺有奇效!
※秋天喝這種果蔬汁,清肺潤燥又止渴,收藏了!
※老煙民們有救啦!多吃這些天然「清肺王」,排出肺毒一身輕
※豬身上這個部位最「鮮」,清肺止咳,補肺虛,可很多人嫌臟不敢吃
※戒不掉煙又想肺好的人,多吃這些清肺食物,為老公老爸收藏!
※吃豬血鴨血拉出黑便,是清肺還是身體有嚴重的毛病?很多人想錯了
※老煙民每天多吃「清肺王」,早晚堅持吃它,肺好病不擾
※這菜以前從沒想到它能吃,現在卻是人們搶著要的好東西,清肺養肝降壓,見到一定別錯過
※這食材南方才有,冬天煲湯喝,清甜滋潤,清肺止咳,懂吃的人很少
※都說豬血能夠清肺?豬血清肺其實是真的,它真正的作用是這些!
※煙毒最怕「它」,平時多吃這幾種清肺食物,你的肺會「感謝」你
※你的肺到底有多臟?這3個清肺方式,你知道就賺了!
※根本不是咽炎,而是肺毒發作!每天用水泡這種果子,一個星期清肺毒,從根上止咳!
※「它們」是肺病的「死對頭」,老煙民多吃點,清肺化痰排肺毒!
※做肉丸子加點「它」,清肺潤燥,口感更鮮嫩,可惜沒幾個人知道!