原來跳肚皮舞竟能鍛煉到這麼多肌肉！不說了，打算去學肚皮舞了
在人體內639塊肌肉中，肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉，特別是腹部和體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當保持某個姿勢時，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉。
在品種繁複的舞蹈種類中，肚皮舞能做到讓你用最小的消耗和身體協調，卻鍛煉了全身每一塊核心肌肉。因為肚皮舞講究的是鍛煉小肌肉群，同時也是一種鍛煉背部肌肉、減少腰部疼痛的舞蹈。所以它作為一種低運動量的鍛煉方式適合所有年齡層，也適合那些在運動中受傷的人來做康復鍛煉。
其次，舞蹈跳的美不美，直接取決於舞者對於自身肌肉的控制能力。舞蹈的控制很重要，有控制動作才見功力。大家會發現，沒有控制的舞者往往肌肉力量不夠，不知如何用力，跳出來的舞蹈都是很鬆散、軟趴趴毫無層次的。
肚皮舞的動作都是由相應的肌肉分區來完成的，然而學習肌控是讓我們認識肌肉，使用正確的肌肉和找到發力點。動作幅度可以不大，但要清楚、有力。讓我們記住這樣一句話：「優雅的動作是建立在強大的肌力上。」
不說了，貓姐趕著去學肚皮舞！！！
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