腎虛被人戳脊梁骨，還被戴綠帽！補腎，快吃了這碗米吧！
誰說我腎虛？小斌站起來，對著空無一人的辦公室吼道！
他不服，可是背後的閑言碎語，讓他痛苦不堪！而且，他老婆對他越來越冷淡，對她老闆倒是微信不斷。
他是不是真有點虛呢？就算沒人說，自己知道下不好嗎？
好！小斌於是開始，自我檢測！噓，不用讓別人知道。
每天醒的很早，沒多長時間又困得不行，只想去睡回籠覺；上樓梯，會氣喘；隨便蹦蹦跳跳跳十分鐘，就會心跳加速，氣喘得要死；腿向後踢，不能碰到屁股，彎腰手掌不能碰到地面；連續走路30分鐘，會感到非常的累！沒過32，頭上出現白頭髮，而且早上起來是發現枕頭上一堆頭髮……
嗯，這就是腎虛了。
那怎麼辦呢？
來來來，吃了這碗米！
芡實，別名雞頭米等，以顆粒飽滿，均勻，粉性足，無破碎、乾燥無雜質者為佳。
有收斂固精等功效，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。 同時具有很高的食療價值，在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
宋代的大文豪蘇東坡喜歡吃芡實。蘇東坡到老年仍身健體壯、面色紅潤、思維敏捷。
而他的吃法，就是用芡實煮成「雞頭米粥」，並稱讚它有「嬰兒食之不老，老人食之延年」之效。因為，芡實中的澱粉含量高，可以為人體提供熱量。除此以外，芡實中還含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素，可以滿足細胞新陳代謝營養所需。
芡實宜用慢火燉煮至爛熟，細嚼慢咽，一次不要吃太多。芡實宜與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用。
比如，芡實提前一天用清水泡發;薏米和大米提前泡發一個小時;山藥洗凈，去皮，切成小粒，泡在清水裡;以上所有原料混合，淘洗凈，添加適量的清水;電飯煲摁下粥鍵即可;煮熟後保溫15分鐘左右出鍋效果更好。
是不是很方便？小斌現在每天都在辦公室里煮來吃，周圍的同事聞著香味都過來找他要著喝，小斌的腎虛還需要慢慢調養，可是人員倒是好得很快！
眾人搶食吃得快！萌健康，每天帶你搶健康！先到先得哦！
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