每次姨媽經量少？不在意危害很大，經常吃它保養卵巢調月經
現在的很多年輕女性月經量少總是不當回事，如果是長時間的量少就會有嚴重的後果。月經時女人身體的檢測表，月經要是不正常，那麼就說明我們身上存在某些病狀，那月經量少到底是什麼原因呢，我們又該怎樣去調理!
該怎樣才能算是月經量少呢?如果每次是30毫升就是太少，180毫升就是偏多，正常應該是60毫升。我們可以注意我們使用的衛生巾用量，每個周期是不超過兩包的，要是使用3包而且每片都是濕透的就說明過多，如果每次一包都用不了就是屬於經量過少，最好去看醫生。
其實月經偏少有很多的原因，而且在我們日常生活中還是有很多的小食品可以來緩解和調理我們的月經紊亂現象，當然有很多的女性朋友選擇去藥店買葯，但它只是暫時性的，如果想要長久的調理，只有飲食才會幫助我們，今天我們和小編一起去看看有哪些調理的食物和茶類吧!
黑棗可以有效的滋補我們血液，補充大量的維生素和礦物物質，調理月經紊亂，養生安神，補血助陰，益氣，調養腸胃，悅顏色，預防心腦血管疾病，滋補效果很不錯的哦!
黑芝麻可以幫我們調理月經紊亂，就能有效滋養腸胃，烏髮，利於排便，去除體內濕氣，而且它含有大量的脂肪和蛋白質，還有多種維生素等營養成分，補腎健脾，護肝養胃，促進紅細胞生長。
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