血壓高遲遲不降？不要老吃藥，常吃這7種常見食材，有效平穩血壓

高血壓是現代社會很常見的一種病症，在中老年人期中，很容易發生高血壓，高血壓最明顯的癥狀是經常出現頭暈腦脹和失眠，對於身體的健康造成的傷害也是很大的，所以對於高血壓的治療一定要儘早。

得了高血壓，就像被判了「死刑」似的，每天把葯當飯吃。而且西藥的副作用特別大，往往是葯越吃越多，血壓越來越不穩定。都知道吃藥不好，那麼有沒有嘗試著食療呢？這幾種食物可以很好的降血壓哦，每天吃一點，平穩降壓更健康。

燕麥片具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果，具有很好的保健效果，口感極佳，深受大眾的喜愛，對人體健康很有益處。

燕麥片屬低熱食品，長期食用還具有減肥功效，經常食用，對中老年人非常具有益處，常食對於高血壓具有一定的緩解作用。

山藥具有滋養強壯、助消化的作用，還具有防治糖尿病的作用，是日常生活中常食的食材之一，是天然的滋補食材。

山藥含有極豐富的營養，是人們所喜愛的保健食材之一，具有營養豐富、滋補健身 作用，山藥中含有黏液蛋白，對於穩定血壓具有一定的效果。

桑葚干含有豐富的活性蛋白、維生素等，營養物質十分豐富，是非常有效的保健食材，常食能夠提高人體的免疫能力。

桑葚還具有很好的抗衰老功效，桑葚干除了深受女性的歡迎之外，還具有很好的養生功效，能夠有效的幫助穩定三高更健康。

地瓜是我們生活中常食的養生食材之一，具有極高的營養價值，常食不但可以補充人體的營養物質，還具有很好的效果。

地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素，口感極佳，營養豐富，常食還具有很好的降血壓作用，是很好的降壓食材。 銀耳是夏季常見的食物之一，非常適合夏季的食用，十分清爽宜人，常食還具有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。

常吃銀耳還能增強人體免疫力，對於人體健康非常具有益處，銀耳富有天然植物性膠質，常食還具有很好的穩定血壓作用。

辣木籽中含有豐富的營養成分，具有很高的食用價值和藥用價值，具有很好的保健功能，常食益處多多。

對於中老年人來說，辣木籽是非常健康的保健食材之一，常食不但可以補充營養，還對三高具有很好的預防和防治作用。

黑棗我們都不陌生，生活中常見，黑色的營養價值比紅棗要高的多，常食黑色具有養胃健脾、養血壯神的作用。

對於高血壓患者來說，常食黑棗，不但可以補足血氣，又具有很好的降血壓功效，是非常健康的養生食材。

羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

康源茶館羅布麻茶為多年野生草本韌皮纖維植物。主要成分有:槲皮素、芸香甙、強心甙、有基酸、氨基酸、鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒。野生羅布麻具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。

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