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准媽媽夏天最愛做的三件事,影響胎兒健康發育

眼看著進入伏暑天,天氣一天比一天熱起來,對於我們普通人來說這天氣都會熱得難受的不行,更別提身子不方便的孕媽了。本身體重上升,就會更加怕熱,而懷孕後因為子宮的異位導致呼吸不順,在夏季就會更加難受。所以在炎熱的夏季,孕媽可能會想各種辦法消暑解熱,但是記住,再熱也不能做這幾件事,對胎兒的傷害太大。如果想要寶寶健健康康,那麼這幾件事情是需要孕媽忌諱一下的。

第一盡量少吃煎炸食物。在夏天最爽的事情莫過於在涼爽的夜晚,坐在大排檔前,和一些好朋友喝著啤酒擼著串了,雖然想想就覺得舒爽的很,但是對於孕媽來說也僅限於想想,對於孕媽來說,像一些煎炸的食物是不健康的,當然更不要說喝酒了。在夏季,孕媽可以吃一些清淡的食物,比如蔬菜或者瓜果等,如果覺得沒有食慾,可以吃一些小零食,比如葡萄乾等,既有營養還比較方便,但是像一些垃圾食品,比如薯條、油炸食品還是少吃為好。

第二不要總是頻繁的洗澡。在炎熱的夏季沖一個舒服的澡絕對是一件很幸福的事情了,有些人可能一天會洗很多次澡,也難以消除身上的熱氣。但是對於孕媽來講,還是不要頻繁的去沖澡了。因為頻繁的去洗澡,會使孕媽身體的濕氣大大增加,而且一旦洗澡的時間過長,還會導致缺氧的風險,而且洗澡的時候地比較滑,也是比較危險的一件事情。如果媽媽實在太熱,可以用溫熱毛巾擦擦身上的汗,保持涼爽。

第三不要長時間的待在空調房裡。在三十多度的高溫中,相信每個人最大的願望就是能夠待在涼爽的空調房中,對於孕媽來說,當然更希望這樣,但是孕媽恰恰不能長時間待在空調房中,因為孕媽在懷孕後身體抵抗力比較低,而且也更敏感,長時間在空調房中,容易導致疾病。當然也不是一點的空調都不能開,是要控制好空調的溫度,不要著涼。其實在涼爽的夜晚,出去散步溜達一下也是不錯的選擇,不要總是在空調房中。

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