營養又不囤積脂肪的「下班菜」上班族們還不看過來
那些常坐辦公室的上班族們，因為活動量少，新陳代謝會比那些勞動者的慢，久而久之，脂肪囤積是必不可免的。所以為了防止脂肪的囤積，多吃這些菜不僅可以預防肥胖症而且又營養美味哦！
第一種：荷蘭豆
荷蘭豆，質嫩清香，營養豐富。這種蔬菜不只是好吃，還能有效地消食強代謝，提高肌體免疫力。用荷蘭豆炒臘肉臘腸是很經典的吃法，味美下飯。但夏天了，多吃些清淡的比較好，不放臘肉臘腸，來個蒜蓉荷蘭豆一樣好吃，每次做都光碟。
第二種：冬瓜
冬瓜含人體所需的多種維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。此外，冬瓜中還含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可促進人體新陳代謝，後者能抑制體內糖類物質轉變為脂肪，因而有很好的減肥作用。
第三種：茄子
科學研究發現，茄子可以抑制人體吸收過多的脂肪。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
第四種：白蘿蔔
白蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣成分——芥子油，能幫助消化及促進各種脂肪類物質在人體內的新陳代謝，從而減少脂肪在體內的積聚。
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