45歲楊鈺瑩近照曝光，減肥後如少女，曝光減肥秘訣
夏季應該怎麼減肥好一點呢？
多喝水或者低卡路里的飲料
很多時候弄不清自己是飢餓還是口渴，所以會在不知不覺中攝入了多餘的熱量，而事實上只需要一杯涼開水就能解決問題。
解決方案：「如果你不喜歡白開水的味道，那麼可以嘗試在開水中加入一片切好的檸檬或者加入一小勺果汁，或者泡開一些水果花茶，比如芒果茶，桃子茶等，比較出名的萊伏瘦法裡面講到過，這些東西都會給開水加味道但是不加卡路里。
少食多餐
人人都知道少吃可以減肥，但是如果一整天都飢腸轆轆，估計你也很快就受不了了。食慾研究專家裡貝克.李烏斯說科學研究表明，每天吃4-5餐飯更有利於減肥。她建議想減肥的人，盡量減少每餐進食量，提高進餐次數。
減肥是一個長期的過程，不能一下子就減肥很多的，那樣只會給身體帶來嚴重的傷害，身體是我們的本錢，不管怎麼樣，都是要愛護我們的身體才行的。
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