老中醫說了：常吃這幾種東西，強壯筋骨還能補腎，尤其是第一種！
山珍海味之中，海參算得上是排在前列的。在壯陽的食材中，海參更是名列前十。就滋養的溫和性，還更甚於牛鞭和羊鞭。海參，就是這樣一種滋養溫和，溫補腎經，強壯腎氣的食材。另外，他還能滋養生髮。
牛肉乾，又被稱為成吉思汗的軍糧。含有大量的動物蛋白，能夠極快的再增加體力和強壯筋骨，固齒健肌，時常食用可以預防中年鈣質流失。
淡菜，一直以來是補充腎元和精氣的食材之一，常吃，可以強身健體，掃除疲軟，精力旺盛。
蛋白質粉，是一種能夠極大的增加肌肉含量的養生食品。對於身材瘦弱，或者長期精力不集中，身體容易疲憊的人來說，蛋白粉都是很好的補充，尤其是在補充鈣質和蛋白質方面，十極好的。
※三味中藥泡水喝，補充精力，還能養心、補腎、護腿
※三種蔬菜號稱天然發動機的「補腎黃金」
※男人晚上偷偷按這幾個地方，竟然？
※你知道黑豆可以補腎嗎？原來黑豆還可以這麼吃！
※男人日常飲食常吃這六種食物，可補腎生精，讓你腰力十足……
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※它這樣做，補五臟之虛，補血養血，強壯筋骨！全身都是寶！
※長壽老人經常這樣吃雞蛋，不僅可以保護肝臟，還能強壯筋骨，抗衰老！
※排骨別老是做紅燒的，這樣做才鮮香入味，補鈣強筋骨還提高食慾，老人孩子要常吃！
※這個女人因說了一句：虎吃羊，結果，被慈禧打得血肉橫飛筋骨寸斷
※補藥一堆，不如板栗一把！每天吃幾粒，腎好、脾好、筋骨好，但兩類人要慎吃
※一個滋補肝腎，強健筋骨的小茶方，只需兩味中藥，讓男人更強壯
※冬天別老是吃豬肉，這肉一周最少吃一次，暖胃又強健筋骨，身體好
※立秋後，這菜孩子要常吃，補骨髓、壯筋骨，既脆嫩爽口，又好吃
※牛腩總是燉不好？教你松爛入味的小訣竅，補脾胃，強筋骨，貴也吃
※這種稀罕的野菜好吃補腎強筋骨
※遇見這菜，再貴也要給孩子買，強筋骨，健脾胃，有條件要多吃！
※筋骨堂：一天三顆棗，健康身體好，但是紅棗什麼人不能吃
※一道食療，一周吃一次，營養關節，強筋骨，老了腿腳還利索！
※家裡在窮也要給孩子吃這菜，1周吃2次，強筋骨補腦力，精神好
※天冷多吃這6種牛肉末做成的美味，強健筋骨，還能消除水腫
※這菜很多人當「草」，其實是個寶，祛風濕強筋骨，涼拌下簡單美味
※冬天要多吃這鍋菜，鮮香滋補，孩子多吃強健筋骨，做一鍋湯都不剩
※這菜是糧食也是葯，用它和排骨一起煲，清甜開胃強筋骨，全家愛喝
※毛澤東：字如人一樣，也有筋骨和靈魂！
※老中醫常煎服這種葯汁，補肝腎，強筋骨，降壓，超管用！