濕氣越重，女人這裡越大，現在知道還不晚

濕氣重會引起一個人虛胖，長痘等問題，特別是那些無緣無故就虛胖起來的人，會覺得很無辜，因為作息飲食跟平時都沒有多大的區別，心裡會覺的特別委屈。

愛美是女人的天性，就連男人也不例外，濕氣重會讓一個人很難受。有很多典型的例子，脾傷濕氣重，人很瘦、肚子卻很大，就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。

特別是現在社會的人，辦公室坐多了，肚腩屯了不少肉，冬天還好，現在夏天要來了，掩蓋不住身體那厚厚的脂肪。

濕氣是女生最害怕的一種致病邪氣，濕氣重會導致女人陰部瘙癢異味，白帶變多，月經紊亂，還有內分泌失調等。

下面4大表現說明你體內濕氣非常重

1、走路大腿往外斜，大腿肉非常多，身體容易勞累，大便臭粘馬桶沖不走，睡覺愛流口水等，特別是有大肚子。

2、喜歡吃重口味的食物，特別是對辛辣油炸類最喜歡，但是吃多了會加重濕氣，這樣結果會形成惡性循環。

3、膚色不好，因為濕氣過多導致脾胃受損，容易積留毒素，皮膚就容易變得粗糙，易長斑膚色暗黃。

4、早晨刷牙發現舌頭有一層厚厚的舌苔，舌頭也異常的肥大。

這時候可以吃點雞肉，剛剛進入伏天，由於太熱，人體需要補充多點的營養，雞肉這時候可以有起到去濕強身的作用；選擇時令果蔬，補充人體的維生素，比如胡蘿蔔、檸檬、莧菜等，以調節胃腸功能，減少食慾減退，脾胃功能較為遲鈍情況出現；伏天吃苦，在炎熱的夏天，吃點苦有利於去肝火，去除人們所表現出來的情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，推薦吃點苦瓜，同時去火的食物，還有牛奶西紅柿等；

薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

【薏米紅豆粥】做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，文火煲3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

【薏米紅棗湯】主料：薏米100克，紅棗（去核）12粒，水4碗。 功效：婦女產後飲滋補湯水，既希望調理好身體，亦想滋潤皮膚。飲薏米紅棗湯，可活血養顏、減少臉部蝴蝶斑或產後面色黑滯及惡露不絕等問題。

【泡腳】腳有人體第二心臟之稱，偶爾泡一下腳有對身體帶來很多神奇的好處，可以加一些生薑、艾草、花椒等進去，花椒的性味也是辛溫，與生薑非常相似，也是人們常用的調味料之一。其作用與用法和生薑也沒什麼兩樣，如果花椒加上生薑一起泡腳祛濕效果會更好。花椒的麻辣相信很多人都喜歡，特別是火鍋更是不能缺少，花椒食用對於身體有很大的好處，用來泡腳也是有很多效用。只要用一點花椒然後煎水兌到熱水裡面，即可用來泡腳，對於祛濕有奇效。

結語：你濕氣重嗎？你是怎麼解決的？

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