除了吃藥，吃這些也能夠降血糖，現在知道還不晚

以前，流小健發布過很多降糖小技巧、降糖方法之類的內容，受到廣大糖友的熱烈追捧，畢竟，能夠信手拈來的方法就能降糖，勝過吃降糖葯。是的！吃藥是糖友們的一大「心事兒」，今天，我們就來說說，哪些東西吃了也能降血糖，可以少受藥物的折磨？

1、喝烏龍茶

中國自古就有喝茶的習俗，茶葉對降血糖、降血壓和血脂的作用很大。在所有茶葉中，烏龍茶的降血糖效果堪稱NO.1，日本、荷蘭、等多個國家對烏龍茶進行過長期研究，研究證明烏龍茶具有明顯的輔助降血糖的作用，更確切地說，是具有抗高血糖作用，同時不會發生低血糖。研究還證明，長期喝烏龍茶還有降血壓、降血脂、抗動脈硬化等預防心臟血管疾病的效果。

2、燉湯做菜加點黃芪

中國民間流傳一句順口溜：常喝黃芪湯，防病保健康。可見，黃芪在中國百姓家庭中的地位。黃芪是人們經常食用的純天然品，也是一種補氣良藥，和人蔘同名。因為它比較大眾的價格，所以更受人們歡迎。

古典中醫中曾有記載，黃芪可用於烹飪。在燉湯或者做菜的時候加點黃芪，不僅能夠強身健體，還能夠幫助糖尿病患者輔助降血糖，一舉二得。黃芪治療「消渴症」的名氣很大，在古今治療糖尿病的著名方劑中，黃芪的使用率最高，約佔63.8%，由此可見，黃芪對於糖尿病輔助治療，毋庸置疑。

3、桑葉泡水

中國的老人都知道，霜降後的桑葉，採摘下來泡水喝，可以降血糖。這個說法一直流傳至今，並且有很多糖尿病人都在堅持使用。桑葉泡水之所以被人們認可，那是因為桑葉的確有輔助降血糖的功效。桑葉中所含桑葉多糖和DNJ含量非常高，輔助降血糖效果顯著，對於糖尿病人來說，絕對是一種健康有益的飲品。

桑葉、烏龍茶和黃芪降糖效果都非常好，那如果將這三種食物放在一起，豈不是效果更贊？通過飲食控制血糖是糖尿病人最感興趣的話題，病人不用再為吃東西發愁，既過足了嘴癮，又控制住血糖，兩全其美。但是，不是所有的食物都能夠降血糖，病人需要了解每種食物的特點，選擇食用低鹽、低油、低脂的食物。想要了解更多飲食治療，請添加流小健（微信liujiankeji01）,醫生會給您更專業的回答。

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