想要生出聰明健康的寶寶嗎？孕期好好養成這些習慣吧

十月懷胎本就是一件不易的事情，更何況想要生出一個健康聰明的寶寶呢，其實這個並不是全部又基因決定的。而是媽媽在孕期的習慣起著決定性的作用，下面陪小編一起來看一下孕期養成哪些好習慣可以生出健康聰明的寶寶吧。

1.注意調節好自己的情緒，孕媽媽的情緒胎兒其實是能感知到的，當媽媽情緒低落時，胎兒也會不開心，如果媽媽情緒大起大落，會影響胎兒在體內的發育，容易導致胎兒行程焦躁的脾氣，所以孕期，准媽媽一定要控制好自己的情緒，保持良好的心情。

2.注意營養均衡，戒暴飲暴食，有的准媽媽自懷孕之後，就開始吃各種補品，各種補，導致孕期體重過度增加，引起肥胖症，這樣對胎兒百害而無一利，可能會在分娩時由於胎兒過大出現危險，所以孕期只要營養均衡就可以，不必暴飲暴食。

3.注意作息時間，有規律的作息，這個對於胎兒來說相當重要，這樣在胎兒出生後，也有利於胎兒養成良好的作息習慣，有助於寶寶的發育，所以孕期千萬不要熬夜。

4盡量少玩手機，孕期可以玩手機，但是還是要控制時間，手機玩多了，胎兒容易得多動症。

5.孕期多運動，媽媽在懷孕期間多運動有助於順利分娩，同時也可以呼吸新鮮空氣，有利於新陳代謝。

6.多吃水果，可以防止便秘，多吃蘋果生出的寶寶皮膚好，多吃葡萄生出的寶寶眼睛大，不知道是真是假，一直都有著這樣的說法，總之吃水果還是有很多好處的。

7.嚴禁吸煙酗酒，懷孕期間千萬別接觸煙酒，吸煙喝酒可能會導致胎死腹中，或者流產，總之百害而無一利，並且懷孕期間也讓寶爸少吸煙，有一句話，二手煙害處更大，千萬別讓寶媽吸進去二手煙。

如果想要生出健康聰敏寶寶，千萬要記住上面的習慣，否則到時候寶寶不健康，後悔就來不及了，覺得有用的話就收藏起來吧。

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