你需要幾分飢餓感

自從參加排毒營以後，對自己身體的問題有了充分的了解，開始對飲食的習慣有了特別的在意。生活永遠都是不斷的考驗，在不到一個月時間裡，總是會有美味擺在我面前，考驗我的定力，吃還是不吃呢？有時真的蠻糾結的。食色性也，人如果能把這兩樣控制好了，絕對算是個自律性很高的人。

當然了，我還是經受住了考驗，又精進了幾分，若你拎得清健康與美食孰輕孰重時，你總是會做出正確的選擇。千萬別信，「該吃吃該喝喝，有病再說」，有病就剩受罪了，還說什麼啊？昨天聊天，說起熟悉的一個同事，五十齣頭，不僅心臟安了幾個支架，腿上還安了幾個，生命的風險指數可想而知，說起當年那大酒喝的，簡直是不可理喻。他想過今天的結果嗎？我真不信他從來沒後悔過曾經的行為。

他這還算好的呢，修修補補還能湊合支應著，看那些突發心梗腦梗去世的人，很多都是年輕時的大吃大喝者。不健康的飲食習慣，一定會帶來悲催的後果。這就是因果，傳統的中國人很講究因果的，只是現在越來越淡化這種理念了，所以惡病和惡人得以橫行。平時不在乎，病來如山倒，問蒼天為什麼是自己，我覺得好好問問自己也許還有救。

現代醫學越來越先進了，看晚睡一篇推介性文章，基因檢測了解身體狀況及未來得病概率，真的是很科學，但是你得有那個膽量去面對自己即將看到的問題。就像我前些天做的紅膜檢測一樣，聽專家分析完，心理好不舒服，直到現在我才覺得自己剛過了那個勁。相對來說，我更不喜歡掩耳盜鈴，我慶幸自己終於找到了答案。我願意知道真相，然後思考怎麼去應對和解決，而不是假裝若無其事，我認為那是最愚蠢的行為，你害誰呢？還不是你自己和你的家人。

這些天的體會和最深刻的感受，人是需要幾分飢餓感的，不要總是急於滿足自己所有的需要。為什麼現在物質極大豐富，我們卻不快樂？因為慾壑難填。感受點滴快樂的能力已經沒有了，無論什麼必須是越多越好。不斷的吃，不斷的放縱，不斷的攫取，太多人頂著大肚子。其實你看看，像不像個定時炸彈？我不是危言聳聽，製造恐慌，我是因為看到了真相。很多人即便知道都不會說，但是我會說出來，必須要打破你的玻璃心，你的心臟才能有更強的承受力。

同情有什麼用啊？我最討厭事後的爛施同情，我更願意及時化解潛在的問題，拯救自己，改變現狀才是最急需做的事情，不管是運動，還是節食，還是運用科學的方法減重，你必須要消除你的隱患，找回你的飢餓感，並享受它的存在，你的腰身出來時，真正意義上的健康才有可能回歸。

有時候人們常常把疾病歸於社會，這就是習慣性外歸因。殊不知，環境越是戾氣橫生你越要學會保護自己，你以為會有誰真正愛你嗎？勸酒的人從來不考慮你是否難受。前兩天酒桌上一女孩勸我喝酒還說，誰喝了不難受啊？嗔怪我不接酒。我只能微笑解釋，心說「誰讓你喝的啊？」，其實飯前，我就聽到她和她的同伴小聲說她胃疼不舒服，可是她還是喝了，每個人的行為都是自己的選擇。我有酒量自然不會太推辭，我沒有也從不強自己所難。喝酒就有了感情了嗎？對你有感情的從來不是那些勸酒的人。我真的非常討厭無節制的豪飲，害人害己。我總是提倡喝舒服了就好，沒有酒就沒有熱鬧的氣氛，但要懂得適可而止，量力而行。

中國的酒桌文化歷史悠久，過去物質匱乏，而且科技不發達，人的良心也沒壞，添加劑作假的很少，酒是糧食釀的酒，糧菜都是無化肥的綠色食品，多點少點對人體傷害真不大，總是處於半飢餓狀，那時也沒有什麼太多大病。現在呢？吃的喝的真真假假的無法辨別，空氣質量惡劣的總像是在雲里霧裡，不管男女太多人抱著大肚子，像懷了孕一樣，得病的概率怎麼能不高呢？是，醫學發達了，能治的病越來越多，但是不治之症癌症卻像毒瘤一樣開始泛濫，心腦血管更比比皆是，大環境這麼差，不在意怎麼能行呢？你還在為錢財拚命，卻不知自己已經病入膏盲，最後結果人去財空。直接暴斃還算是幸運的，就怕活受罪。你未來的生活質量是由你現在的行為方式決定的，人無遠慮，必有近憂。

沒錯，我的話就是帶著幾分的尖刻和殘忍，那也是為了驚醒你的意識。知道你為什麼怎麼減也瘦不下去嗎？因為內里的油脂和垃圾太多，都糊住了，凝固了，板結了，堵塞了。你必須減量或者是停止攝入高蛋白高油脂的食物。你的體重嚴重超標嗎？那就立刻停止你的胡吃海塞和大吃大喝。否則，糖尿病，心腦血管疾病都在後面等著你呢。年輕時人找病，歲數大了病找人，這話是真理。

這個世界的誘惑實在是太多太多，無形中放大著我們的慾望。看著美酒美食不動心是假的，就像男人看著美女不動心也是假的一樣，但是，自控的能力卻是人與人之間最大的區別。當我們面對所有的誘惑從膚淺的感性佔有，轉變為自然的理性所需時，我們才能長久的享受其帶來的魅力。如果總是急於滿足，很容易就食之無味。有飢餓感，才會吃的更香，吃的少，才能永遠有的吃。看看那些糖尿病人這也不能吃那也不能吃的痛苦，你就知道平時少吃一口真是對自己的厚愛。

記得前段時間有篇文章叫《中國人把日子過反了》，看了看，確實說的是那麼回事。反不反的，中國人早就習慣了，也適應了，討論的意義不大，我更提倡過明白些，別糊裡糊塗的把自己送上絕路就行，所以說了解自己比了解他人更重要，正確的飲食習慣和良好的運動方式是贏得健康重要的原源。善待自己，基本就是善待他人了，不給家人製造麻煩就是一個家庭的最大福祉。在身體的問題上，扯什麼都沒用，唯有學會自愛從而保持自律一條路可循。管住嘴，邁開腿，就這麼點事而已。

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