家庭減肥瘦粗腿小妙招，白天10分鐘，一月就能跟大粗腿說拜拜
腹部脂肪是身體上最頑固的！而且這一點你不承認都不行！那麼就算你節食、鍛煉，都需要很長的時間和很強大的心理，但還是不見成效。而且當你一次次因為瘦不下來就要絕望的時候，一個簡單而強大的飲料配方說不定能幫助你實現減肥任務！
那麼你需要準備：黃瓜1根，香菜 1小把，檸檬1個，薑末1勺，蘆薈汁1勺，水100毫升，製作方法：首先將所有東西丟進榨汁機，然後攪拌成一杯果汁。使用方法：每天睡前，只要飲用一杯，250毫升左右。
燃脂原理：當你上床入睡的時候，身體的代謝進展要比你醒著的時候慢很多。而如果你睡前吃下去一下東西，反而能提高代謝，而這種飲料就是非常低卡，同時又能幫助你促進新陳代謝和燃燒卡路里的。
請看看我們所用的原料：黃瓜：一根大黃瓜只有45卡路里，卻能提供很棒的飽腹感，而且還含有纖維和維生素。晚飯吃的少，怕被餓醒的話，單獨吃黃瓜當宵夜也不錯。
香菜：現在很多人不吃香菜，那可虧大了！香菜瘦身又抗老，芳香烴類物質幫助燃脂，同時幫助消除水腫，
檸檬：排毒高手，這個都不用說吧？它還有一個作用是幫助脂肪融化，而且能把多餘脂肪搬運並代謝掉。姜：能夠促進代謝，防止便秘，同時能將脂肪融化的速度加快。而且還能平衡內分泌，抗暴飲暴食。
蘆薈汁：天然減肥藥就是它了！刺激代謝，幫助消耗更多熱量，還能抗自由基，從而輕身又抗皺。然後把所有這些新鮮又健康的食材成分，放在一起，做成一杯晚安飲料，每周喝兩次以上，然後再配合你的日常鍛煉，試試看瘦腰平腹的效果會不會更好？
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