李一堂中醫館：吃黑豆補腎的常用2法，健康養生

腎臟安康對人體安康意義嚴重，尤其是漢子，腎的黑白決議漢子的生機。那末漢子補腎要怎樣做呢？吃黑豆是不錯的辦法，引薦2個黑豆最補腎的服法，漢子必知！

補腎食療一：黑豆豬肚湯

成效：補虛損、健脾胃。

資料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個。

調料：鹽過量。

做法：

1將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用潔凈紗布包裹好；豬肚洗濯潔凈，去除異味。

2將紗布包和豬肚一同放入鍋中，加過量水燉熟，加鹽調味便可。

補腎食療二：黑豆紫米粥

成效：健腎、益氣、補虛。

資料：紫米75克，黑豆50克。

調料：白糖5克。

1黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。

2鍋置火上，加過量凈水，用大火燒開，加紫米。

西醫以為，玄色食品能夠有利於消滅風熱，有利於解毒利尿，防止形成尿頻尿急，平常各人需求留意黑豆的做法，片面進步身材本質，而且在日常生活傍邊也要留意腎臟的照顧護士辦法片面停止調理，免得形成本身安康受到影響。

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本文作者：李一堂，李一堂中醫，李一堂中醫館

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