毀掉你身材的9個習慣動作!
矯正了駝背
自然就會走路帶風
不好的身材,來源於什麼?
源於生活
許多生活中的小習慣
會毀掉你本來健康的骨骼
而肉是長在骨頭上的
骨骼已經變了形
發力不平衡,時間久了
整個人的身材就被毀掉了
1、歪腳
我不知道有多少女孩喜歡這樣,但是這的確影響你的腿型和骨盆形態非常多。歪著歪著,你的腿就歪了。
2、翹腿
你是不是只要睡覺就喜歡這樣?是不是只要坐下就喜歡把腳扣在一起?如果有,請放下來,不然,XO型腿離你不遠。
3、葛優癱
癱坐可以變化為歪著癱坐,即葛優躺。你以為這只是一種舒服的姿勢,抱歉,這是一種習慣病。也許大小臉、歪嘴,脊柱側彎,跟這種習慣有直接關係。
4、單側劉海
這聽起來很勉強,但卻有其道理。因為單邊劉海習慣會導致你的頭歪向一側,進而各種骨骼關節肌肉軟組織不平衡就會出現,好的髮型的確是一種美,不過也要經常平衡使用兩側的肌肉哦!
5、只用單側咀嚼
這個不用多說了吧,沒有比這個更直接導致大小臉的習慣了。在大小臉屆,這就是王牌導師!如果不是牙痛等特殊情況,一定要習慣用兩側來咀嚼。
6、二郎腿
大多數人還習慣性的使用一側,那麼脊柱側彎也許並不會因此出現,但是長期如此,單側腰痛或者身形不對稱,一定會出現在你的身上。
7、害羞腿
跟第一種站姿是一樣的,習慣性的腿部姿勢,都會使你的腿型變化。
8、單肩包
9、長時間低頭/探頭
人們都說長期低頭會造成頸椎病,沒錯,但同時會為你帶來的是:脖子短、脖子粗、下巴回縮、雙下巴。
這9個習慣是最討厭最常見的體態問題的根源,各位小夥伴一定要注意改掉!
-END-
圖文整編/健身男神MAX
圖片來源網路 轉載請聯繫MAX
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