吃哪些水果可以養肝護肝
1.香蕉
香蕉歸於量但營養高的水果，其富含豐厚的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有利成分，在推進肝細胞的修正與再生、進步機體免疫力、維護肝臟等方面都是很有利的。
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2.檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的成效，經常適當食用可維護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地推進蛋白質的組成，加速肝細胞的修正與再生功用，進而起到養肝護肝的成效，但檸檬歸於酸性大的食物，關於胃酸多的人群，應適當且慎食為宜。
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3.烏梅
以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不只具有「和肝氣，養肝血」的成效，並且還能加強肝臟的解毒能力、推進吸收，進而到達調肝、養肝、護肝的成效。
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4.葡萄
葡萄中富含豐厚礦物質（鈣、鉀、磷、鐵）、多種維生素（B1、B2、B6、C和P）和，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的成效，一起其富含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗化活性，可有效地調整肝臟細胞的功用，抵禦或減少自由基對肝臟的損傷，因而具有極好的養肝護肝成效。
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