夏季適合蔬果汁 小心蔬果汁的禁忌

夏季的時候是非常炎熱的，所以我們大家在這時候是很容易出現缺水情況的了，因此選擇合適的飲品就是特別重要的，但是如果我們經常的喝冷飲，那麼也是不健康的，所以選擇喝蔬果汁就是特別好的選擇了，我們一起看看蔬果汁的情況吧。

每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間，這時候我們喝果蔬汁，不僅能夠迅速的補充大量的水分了，同時是能夠幫助我們大家通過這樣的方法來滋補水的，好處特別的多，但是果蔬汁也存在不少的禁忌，一起看看吧。

不要加糖：新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量，很多人都覺得果蔬汁的味道有些清淡，想要加些糖吃，讓果蔬汁喝起來更美味，但是實際上這樣就不健康了。

不要加熱：加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞，因此我們對於果蔬汁來說，榨好了之後我們就可以直接的喝了，不僅味道好，而且營養價值同樣出色。

不可與牛奶同飲：牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。

不宜用果汁送服藥物：否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內吸收，影響藥效。注意，潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁，這是我們大家在喝果蔬汁的時候要小心的情況。

果蔬汁是非常好的飲品，經常喝這樣的果蔬汁是可以幫助我們清熱的，同時是能夠幫助我們自己起到補水作用的，因此就特別適合大家在夏季的時候喝了，能夠起到的好處很不少，尤其是能夠幫助自己補水清熱，大家不能錯過。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！