能降血糖、血脂的食物，多吃一定沒問題！
現代社會生活水平普遍提高，人們的衣食住行都改善了很多，吃得是越來越好了，血脂也慢慢就升上去了。在春天的時候，可以用一些食物來降低一下血脂，這些食物的都含有特別豐富的能降低膽固醇的物質，可以有效的降低血脂含量，讓身體保持健康。
綠豆芽是一種很好吃，也很常見的蔬菜，綠豆芽在長大的過程中，會逐漸增加維C的含量，維生素C可以增加膽固醇的流動性，降低膽固醇沉積的風險。綠豆芽是一種纖維食物，這種纖維可以和膽固醇變成一種膽酸，一起排出體外。而且豆芽還有一點點的減肥的效果哦。
蘋果也有很好的降低膽固醇含量的作用，蘋果富含一種果酸，也有分豐富的纖維，這些都可以和膽固醇結合生成膽酸，一起排出體外。都說吃蘋果可以減肥就是因為蘋果有很好的降脂的效果。
雞肉也可以降低膽固醇，但是雞皮含有很多的膽固醇，所以吃雞肉得去掉雞皮，這樣就可以在吃肉的過程中也可以攝入很少的膽固醇。而且肌肉相對於其他肉蛋白質含量也很豐富，是不錯的選擇。
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