它們是食物中的「補腎黃金」，男人腎氣不足，每天吃點它們

「腎虛」是每個男人避之不及的問題，可是往往你越躲著它,它就越來找你。

快節奏高強度的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期精神緊張……這些就是現代男人所面對的壓力與腎虛的原因。

腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。

男人腎虛的癥狀有哪些

腰痛

腰痛根本在於腎虛，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症久之會損傷腎氣 導致腎精不足。

夜尿頻多

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多多因腎氣虛弱所造成。

便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致。

頭暈耳鳴

眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

畏寒肢冷

畏寒肢冷是男人腎陰虛的癥狀，「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等病症。

五寶茶

五寶茶，全部都是選用優質的中藥成分，枸杞、山藥、覆盆子、蓮子、芡實等對腎臟非常有益，腰酸背痛，夜間尿多，腎虛、效果真的很好。

辣木子

水果穀物燕麥片

水果麥片，它是有多種的水果以及麥片而組成.其中水果是屬鹼性的水果，研究發現，適當的食用燕麥片，可以改善男性的前列腺功能，尤其適合中老年男性。

冬瓜荷葉茶

真正的好材料，來自大自然的味道，健康安全，喝冬瓜荷葉茶，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素，減少腎臟負擔。

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