張靚穎因久坐患上腰椎間盤突出，到底怎麼回事兒？

2017年7月16日，繼去年年底在不慎被攝像機搖臂砸中、今年1月5日腳踝受傷後，wuli「海豚音天后」張靚穎再次在微博Po出診斷單並稱「因久坐患上腰椎間盤突出。」

張靚穎在微博中表示：「想了很久，還是決定要告訴大家。從我的模樣巡演那次摔傷腳到去年跨年那次再摔到腳，為了養腳傷，生活習慣改變了很多，不通告的時候幾乎都留在棚里錄音啊什麼的，加上之前摔到腰之後的久坐修養，結果久坐的結果是……………不想要在每次你們問我的時候支支吾吾，感謝每一個人的關心，但以後也不要再問我『怎麼樣了』，總之我會正視自己的狀況，徹底改變我的生活習慣。」

以下是張靚穎Po出診斷單的高清大圖

仔細一看，張靚穎不僅患有腰椎間盤突出，還出現頸椎生理曲度變直，頸5－6椎間盤突出。也就是說，wuli靚穎不僅是腰椎間盤突出患者，還是頸椎病患者。

天呢，心疼靚穎，祝她能夠早日緩解病痛！

藉此機會，對靚穎和大家介紹一點腰椎間盤突出的內容，希望能夠對大家有所幫助。

一、報告單顯示腰椎間盤突出不一定真是腰突

在微博上Po出診斷單圖片後，很多人認為張靚穎腰椎間盤突出沒跑了，但是，診斷顯示腰椎間盤突出就是腰椎間盤突出嗎？

有此一問並不是像很多陰謀論者想的那樣，是懷疑靚穎是不是真的患上腰椎間盤突出，只是向讀者朋友介紹一個觀點：影像學報告單顯示腰椎間盤突出不一定等於患上腰椎間盤突出！

花了錢，排了隊，拍了片子。等了好幾天等到的報告單說腰椎間盤突出竟然還有可能不是腰椎間盤突出。既然這樣，那何必要做檢查呢？

「影像學檢查尤其是核磁共振是腰椎間盤突出診斷中必不可少的內容，不僅能夠明確患者腰椎間盤是否突出，還能夠看到突出的嚴重程度，比如是否造成神經受到壓迫等」重慶醫科大學附屬第一醫院神經外科脊柱亞專業組晏怡教授說。

既然影像學檢查很重要，那為什麼報告單顯示腰椎間盤突出，還有可能不是腰椎間盤真的突出呢？

晏怡教授表示：「影像學檢查是患者診斷必不可少的內容，但是僅憑藉影像學檢查並不能確診腰椎間盤突出，只有當患者影像學檢查顯示腰椎間盤突出並且出現腰椎間盤突出癥狀的時候，才能確診疾病。」

一句話總結，診斷腰椎間盤突出，影像學檢查必不可少，但是單一的影像學檢查並不能確診疾病！

二、頸椎生理曲度變直是什麼意思？

在張靚穎Po出診斷單中，有一張顯示她存在頸椎生理曲度變直。那麼，頸椎生理曲度變直是什麼意思呢？

晏怡教授表示：「正常人體的頸椎在端坐或站立時頸椎並不是直的，而是在其中某段有一向前凸出的生理弧度。醫學上把這一向前的弧形凸起稱為頸椎的生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。當由於疾病、外傷、勞損等導致曲度消失的時候，神經外科臨床稱之為『頸椎生理曲度變直』。」

三、久坐傷腰和頸椎

張靚穎在微博中表示：「……從我的模樣巡演那次摔傷腳到去年跨年那次再摔到腳，為了養腳傷，生活習慣改變了很多，不通告的時候幾乎都留在棚里錄音啊什麼的，加上之前摔到腰之後的久坐修養，結果久坐的結果是……」那麼，張靚穎患有頸椎病和腰椎間盤突出與久坐不動有關係嗎？

晏怡教授表示：「頸椎病和腰椎間盤突出同屬於脊柱退行性疾病，與患者日常生活中的很多習慣有著不可分割的關係。靚穎微博中提到的久坐不動就是最損傷頸椎和腰椎的不良習慣之一！」

1、久坐不動對頸椎的損傷：久坐不動，對頸椎產生較大的壓力，頸椎變得僵硬，肌肉變得緊張、酸痛，長此以往可能誘發頸部肌肉勞損，甚至出現頸椎椎間盤病變等，也就是通常所說的頸椎病。

2、久坐不動易誘發腰椎間盤突出症：人體在坐位時，腰椎間盤內的壓力是平卧位時的6倍，如果坐姿不良，壓力會飆升到平卧位時的11倍。長時間坐位工作使背部肌肉處於極度牽拉狀態，極其容易引起腰背肌勞損，破壞腰椎穩定性，引發腰椎間盤突出症。

晏怡教授提醒：「久坐不動是頸椎和腰椎的大敵，如果長時間保持這一不良習慣的話，患上頸椎病和腰椎間盤突出概率是成倍上升的，所以提醒大家生活和工作中應該避免久坐不動，否則極有可能像張靚穎一樣患上頸椎病和腰椎間盤突出等脊柱疾病！」

四、腰椎間盤突出後，日常生活需注意哪些？

腰椎間盤突出後，很多患者會比較迷茫，不知道該怎麼辦。晏怡教授介紹，腰椎間盤突出患者如果癥狀較輕的話，可以通過卧床休息、佩戴腰圍等方式緩解癥狀。

此外，腰椎間盤突出症患者在日常生活中應該注意：

1、避免反覆彎腰扭轉以及長時間伏案工作。

2、避免持重物，最好不超過5公斤。

3、病人少活動，重症的可戴特製醫用腰圍。

4、治療期間應絕對卧床休息來配合，最好選用硬板床來休息。

5、不要做長時間按摩，易引起黃韌帶增生肥厚，導致椎管狹窄。

6、注意腰部保暖和保健，即使是夏季也不要貪涼，否則可能導致病情惡化。

五、腰椎間盤突出該怎麼預防？

腰椎間盤突出作為脊柱退行性疾病，可有多種原因導致，對於很多人來說，更關心的是疾病的預防。那麼，腰椎間盤突出該怎麼預防呢？

1、注意工作時腰部的正確姿勢。

2、防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激。

3、注意休息，勞逸結合，防止過度疲勞。

4、適當進行體育鍛煉，加強腰部肌肉鍛煉。

5、避免腰部長時間處於同一姿勢。

6、調整桌椅高度。

7、搬抬重物時正確彎腰。

8、做做工間操，適當活動腰部。

最後，祝願張靚穎能夠早日康復，為我們帶來更多更好的音樂。藉助粉絲們的一句話：「不想看到你是一個渾身傷痕的歌手，好好照顧自己，不要再受傷了！」

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