農村常見的一種葉子，泡茶喝降血脂比葯更好

高血脂是現代生活中常見的一種富貴病，高血脂可引起血管硬化、冠心病、高血壓等疾病，因此，血脂高的話要及時把它降下來。對於降高血脂，其實找對方法並不難，我們日常生活中所吃的食物，有些就可以有效控制血脂。

很多朋友問：「我怎麼知道自己是否有高血脂呢？」這就要大家了解高血脂的癥狀。

高血脂癥狀一：高血脂較輕者臨床表現為疲勞、失眠、健忘、頭暈、肢體麻木、心悸等，高血脂症常伴有超重和肥胖。不過也有一些高血脂者沒有癥狀出現，這時定期檢查血脂就尤為重要。

高血脂癥狀二：高血脂加重會出現頭暈目眩、胸痛、頭痛、胸悶氣短、心慌、口角歪斜等癥狀。

高血脂癥狀三：長期血脂高，沒有及時降下來者，由於脂質在血管內皮沉積以引起的動脈粥樣硬化，會導致冠心病和周圍動脈疾病等。

高血脂癥狀四：除了以上三個癥狀外，少數高血脂患者還出現角膜弓和脂血症眼底改變。

日常生活中的降脂食物：

桑葉

很多人都知道桑葉可以用來養蠶，在農村將其晒乾後還拿來燒火，但其藥用價值知道的人就比較少，其實桑葉具有非常高的藥用價值，拿桑葉泡水喝具有降三高的作用。

原理是：

桑葉中的黃酮具有降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。

桑葉多糖，可降血糖、降低血粘度、抑制血脂升高，防止中風。

桑葉中含有的N-糖化合物(N-containing-sugars)，也具有抑制血糖上升的藥理作用。

大量科研文獻研究表明決明子有良好的降脂作用。高血脂者用炒熟的決明子泡茶喝，可有效控制血脂。除此之外，決明子還具有清肝明目的藥理作用。

決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低膽固醇及強心作用。

蕎麥米

蕎麥在公元前五世紀的《神農書》中已有種植記載。蕎麥的營養價值非常高，蕎麥麵脂肪含量低於玉米面而高於大米和小麥粉，且維生素含量豐富，此外還有鈣、磷、鐵等礦物質。苦蕎麥表皮富含蘆丁，對於降三高效果最好。

槐米

槐米含有很多的有機物和微量元素，營養成分非常高，具有增強毛細血管抵抗力，增強血管壁彈性，提高毛細血管的韌性，減少毛細血管脆性、降血脂，降血壓的功效，可預防中風。

可能很多朋友會疑惑：我食用後好像並沒有太大的效果。這是因為這些食材中的有效物質屬於大分子，不容易吸收，因此，直接食用的效果是十分微小的。

為了使這些食材中的有效物質能被充分利用，醫學上應用萃取技術提取出其中的有效物質，製成小分子的生物製劑，如蕎麥桑葉複合菌酵液，患者喝了以後，三高值很快得到控制，目前這款飲品在三高人群中已經得到廣泛應用，在網上就可以買得到。

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